MAYUMIコラム#4

16.12.14

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どうも、mayumi です!

今回のテーマは、「骨盤がひらくとき、しまるとき」

骨盤は、生理の前後に女性ホルモンの影響で、閉じたり開いたりをくりかえしていて、生理周期にあわせ開閉します。
生理開始2日めに骨盤はもっとも開いて、色の濃い経血とともに老廃物を排出しています。
アーユルヴェーダでも、生理期間はデトックス期間として、大切にあつかわれています。きちんと開閉ができないと、PMSや生理不順などを引き起こす原因になるとも言われています。

わたしも、ヨガに出会う前は激しい生理痛や月経過多、PMSに悩まされていました。
もともと薬が苦手で風邪の時でも飲まなかったのに、生理中だけはとても我慢できず、薬に頼るも日常生活や仕事にも影響がでるほどでした。
骨盤の開閉力が落ちると汚血の排出力も弱まり、生理が長引くといわれています。
まさに、わたし10日ぐらいつづいてましたもん。笑  
笑いごとじゃないんですけどね。
今ではPMSや生理痛もほとんどなく、すっきり5日ほどで終わります。生理期間がどんどん楽になったのも、ヨガのおかげだと思っています。

余談ですが、
アーユルヴェーダでは、生理不順や無月経などは主にヴァータ性(風・空)の病気というふうにも言われています。(そうでない場合もあります)
ヴァータを整えてくれるアビヤンガ(オイルマッサージ)や、ギー(バターを精製したオイル)は、生殖器官にもよいと言われていて、女性に限らずですが、オススメです♡

今週末12/17(土)の午後は、いよいよギーのワークショップを開催させていただきます。
女性の象徴でもある月のパワーをいただくために、今日の満月にお土産用のギーを作ろうと思います^ ^
ご参加いただく方はお楽しみに♡
プチ予告をはさんでしまいましたが、、

次回はアーユルヴェーダについて、少しふれたいと思います(*^^*)

 

MAYUMI先生のインタビューはこちら
インタビュー#1
インタビュー#2

《MAYUMI先生の担当しているクラス情報》
Terasu 烏丸スタジオ 毎週水曜日 14:00〜15:15 『女性のためのヨガ』
Terasu 烏丸スタジオ 毎週木曜日 18:30〜19:45 『ビギナー』

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