くらしとアーユルヴェーダ~WSの様子~

17.02.24

2/19、Terasu北山スタジオでMAYUMI先生のワークショップ第二弾が開催されました!

★第一弾の「くらしとアーユルヴェーダ~最良の油ギーを作ってみよう~」のレポートはこちら

 

今回のテーマは「春のデトックス・セルフアビヤンガ」。

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デトックスやリラックスの効果が期待できる紅茶を用意してくださり、はじめにみんなで軽く自己紹介。

アーユルヴェーダとは、インドの伝統医学のことで「こんなことをすると良いですよ、あんなことをすると良いですよ」と様々な生活健康法があるようですが、それが自分の日々の暮らしの中で根付いて、続けていくことが大事です。

きっとどんなにそれがカラダに「良い」とされることでも、自分にとって心地良くなければ続けられない、というお話が印象的でした。

「体に良い」とされる食べ物をとっても、それがきちんと”消化”されなければそれは「アーマ」と呼ばれる未消化物・毒になり体内に蓄積される、のだそう。

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みんなメモを取りながら真剣にMAYUMI先生の話を聞きます。

 

そして、後半は実際にオイルを使ったアビヤンガを実践!

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最後はお一人お一人に、お土産でMAYUMI先生からオイルのプレゼントが。
これで自宅でも教わったことを実践していけますね^^

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今回も参加してくださったみなさま、ありがとうございました^^

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京都のヨガスタジオTerasu

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