Curriculum

プラーナーヤーマ

伝統的なヨーガの呼吸法を実践するクラスです。

Morning Flow

呼吸、ポーズ、リラクゼーションをバランス良く取り入れ朝から活動的なあなたに

ベーシック

ヨガの基本的な動きを中心にポーズをとっていくベーシックなクラス

Flow Yoga

呼吸とポーズを合わせながら流れるように動いていく運動量のあるクラス

Power Flow Yoga

フロースタイルをベースにコアを意識したポーズを中心におこなう運動量の高いクラス。

Flow&Renew

二種類のカリキュラムを前半と後半に分けて、心身の回復を目的としたクラス

BTY
逆転のポーズ(逆立ち)や胸を開くポーズといったポーズを多く実践するのが特徴
パーツ美人ヨガ

足、おしり、お腹、背中、二の腕、身体の気になるパーツにフォーカスして心も身体も健康で心身共に美しくなれるクラス。

ジヴァムクティヨガ

多くのハリウッドスターがライフスタイルに取り入れている、NY発祥のヨガ。

Odaka Yoga

波の様にしなやかな動きが特徴的な、イタリア発祥のヨガ。

Detox flow

股関節周りを刺激して老廃物や滞りを流しカラダもココロもすっきりデトックスできるクラス

Relax yoga

ココロとカラダを緊張から解放しストレスから自由になる癒しのクラス

肩甲骨ヨガ

肩甲骨を動かして、美しい身体のラインを作り、本来の正しい位置に肩甲骨を戻すことで肩&首の凝り改善、腰痛や姿勢の改善につなげるクラス。

アナトミック骨盤ヨガ

骨盤周辺に多く存在する副交感神経を活性化することで、自律神経の安定、免疫力の向上、ホルモンバランスの調整につながるクラス。

リセットヨガ

アライメントをベースにしたヴィンヤサスタイルでしっかり体を動かし、ポーズの中で特定のエネルギーを創出しマインドを集中、安定させていきます。

グランディングヨガ

大地を踏みしめ、大地に根をはるように力強く土台をつくることによって、アーサナ(ポーズ)の安定性だけでなく、精神的な安定を目的としたクラス

Flow&Nidra

Flowで心と身体をほぐした後、Nidraでマインドに直接働きかけ、上手にストレスマネジメントしていきましょう。

コミュニティークラス(初級)

どなたでも参加可能な初級クラス

マタニティヨガ

妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指すマタニティヨガクラス。
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子連れ産後ゆるヨガ

妊娠・出産に伴う体力や筋力の低下を回復させ、心身のリフレッシュを目的とした産後クラス。
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