Curriculum

Morning Flow

クラスは呼吸から始まり、流れるようにポーズをとっていく事で心身の緊張を弛め、自律神経のバランスを整えます。呼吸、ポーズ、リラクゼーションをバランス良く取り入れ朝から活動的なあなたに

Beginner

ヨガがはじめての方~ヨガを始めて間もない方や体験中の方にオススメのクラス。

ベーシック

ヨガの基本的な動きを中心にポーズをとっていくベーシックなクラス

Flow Yoga

呼吸とポーズを合わせながら流れるように動いていく運動量のあるクラス

Power Flow Yoga

フロースタイルをベースにコアを意識したポーズを中心におこなう運動量の高いクラス。

Flow&Renew

二種類のカリキュラムを前半と後半に分けて、心身の回復を目的としたクラス

Slow Flow Yoga

ゆっくりと動いて関節のつまりをとり、心身ともにリフレッシュさせていくクラス

BTY
長めのキープで逆転のポーズや胸を開くポーズといった挑戦的なポーズを多く実践するのが特徴
ジヴァムクティヨガ

多くのハリウッドスターがライフスタイルに取り入れている、NY発祥のヨガ。

Odaka Yoga

波の動きが特徴的な、イタリア発祥のヨガ。

デトックスフロー

股関節周りを刺激して老廃物や滞りを流してカラダもココロもすっきりデトックスできるクラス

Night flow yoga

ゆったりとしたフロースタイルで、呼吸とともに動いてリフレッシュするクラス

Energy Yoga

アライメントを整えながら、力強く一つのポーズをじっくりと深めていくクラス

チャンドラヨガ

月のエネルギーと身体のエネルギーのつながりを感じることで、女性性を高めていきます。

女性のためのヨガ

リンパの流れに目を向けた呼吸とポーズを行ない、女性に必要な各部位の筋力を強化させながら、女性特有のマイナートラブル解消につなげるクラス。

パーツ美人ヨガ

足、おしり、お腹、背中、二の腕、身体の気になるパーツにフォーカスして心も身体も健康で心身共に美しくなれるクラス。

肩甲骨ヨガ

肩甲骨を動かして、美しい身体のラインを作り、本来の正しい位置に肩甲骨を戻すことで肩&首の凝り改善、腰痛や姿勢の改善につなげるクラス。

アナトミック骨盤ヨガ

骨盤周辺に多く存在する副交感神経を活性化することで、自律神経の安定、免疫力の向上、ホルモンバランスの調整につながるクラス。

姿勢改善ヨガ

正しい姿勢に改善していくことで、腰痛や肩こりの根本原因を改善するだけでなく、痩せやすい体にも変化していくことができるクラス

Relax yoga

ココロとカラダを緊張から解放しストレスから自由になる癒しのクラス

Yin Yoga

一つのポーズを長くキープすることでリラックス効果を高めていくクラス。

マタニティヨガ

妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指すマタニティヨガクラス。
詳しくはこちらをご覧ください。

子連れ産後ゆるヨガ

妊娠・出産に伴う体力や筋力の低下を回復させ、心身のリフレッシュを目的とした産後クラス。
詳しくはこちらをご覧ください。

プラーナーヤーマ

伝統的なヨーガの呼吸法を実践するクラスです。

コミュニティークラス(初級)

どなたでも参加可能な初級クラス