安定した「土台」をつくる〜月経後のプラクティス〜

part3イメージ

Part3では、「卵胞期」と言われる月経後の活動モードに入る時に適したヨガのクラスを行います。また月経サイクルにおけるホルモンバランスについてお話します。

活動モードに入るこの時期は、こころとからだを安定させる「土台」づくりに最適な時。少しアクティブに動きながら、バランスを崩しがちな時期に心身を備えてゆくヨガの内容となります。産後の育児で疲れきっている方や、妊娠を望んでいる方にもおすすめの、気分の落ち込みや不安定さをパッと切り替えるポーズや、女性的なエネルギーに満ちている月礼拝なども取り入れながら時間を過ごします。また、ホルモンの観点から現代女性ならではの悩みについてもお話します。春が芽吹いてくるこの季節に、心と身体をときほぐし、本来の自然な流れに調和させていきましょう。

 

詳細

【開催日】
第三回 2017年3月11日(土曜日)18:30〜20:00

【場所】 
TERASU烏丸スタジオ

【定員】 
15名

【レベル】
未経験〜
※女性限定

【参加料】
メンバー)通常チケット(1回分)+¥540(税込)が必要になります。

一般参加)¥3,780(税込)

【申込方法】
参加ご希望の方は烏丸予約ページよりお願いします。

用意するもの

【用意するもの】
・ヨガウエア、飲み物、汗拭きタオル、筆記用具

その他

※フリーパスをお持ちの方もプラス¥540(税込)で受講出来ます。

講師紹介 KEI

KEI

KEI先生のひとことメッセージ

月経前、月経中、月経後の28日間のムーンサイクル。

このサイクルの中で、ホルモンバランスの乱れにより、イライラしたり、落ち込んだり、むくんだり…自分自身は1人の人物なんだけど、全く別の人格がひそんでいるのではないかと疑ってしまうような、そんな女性特有の「ゆらぎ」。

いたずらにポーズを進めるのではなく、その「ゆらぎ」の理由を知り、内側の女性のリズムを整えていく。重たい荷物を置いて、肩の力を抜いて、「わたし」という大地を耕していきましょう♡

担当クラス

烏丸スタジオ
土曜/12:15~13:30 ヨガベーシック

北山スタジオ
金曜/19:00~20:15 Flow&renew

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