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【新クラス増えます】

3月から17時前後のクラス枠が増えます

 
  • 月曜日 17:00〜18:00
    ベーシック YUKA
  • 火曜日 17:00〜18:00
    Flow&Nidra(コ) YUUMI ※
  • 木曜日  17:00〜18:00
    コミュニティークラス YUUMI
 
※Flow&Nidra (コ)
Flowで心と身体をほぐした後、Nidraでマインドに直接働きかけ、上手にストレスマネジメントしていきましょう。
 

Nidra.. 

眠りのヨガと訳しますが、実際は眠るのではなく、誘導に従って全身の各部位に意識を向け、”今”ここにフォーカスしていきます。
1時間の練習で、4時間の睡眠に値する程のリラクセーション効果があると言われており、練習を重ねるにつれて個人の意識変革を自然に引き起こし、内在する治癒力を起こす誰にでもできるヨガです。
 

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