KOTA

10年以上前にダイエット目的に始めたヨガ、その奥深さに惹かれて本格的に学び始めて5年あまり。 持ち前のオタク気質を遺憾なく発揮し、バイオメカニクス(生体物理学)や瞑想、エネルギー、アーユルヴェーダと多角的に学びを得て、クラスでも多角的なアプローチをご提案しています。 クラスで心がけているのは、皆さんそれぞれに自分のためのヨガをして頂けるように丁寧に進めること。 ヨガを通して大切にしたいのは自分と仲良くなること。 自分にダメ出しをすることと自分を整えることは違います。 自分と優しく向き合い、自分を感じ、自分を整え、より自分らしく生きていくひとつの方法としてのヨガをご一緒にできたらと思っています。 少々マニアックな話も出てくるかも知れませんが、分からないことはいつでもご質問ください!

KOTA先生のブログ

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