YOO

私とYogaとの出会いはいくつかの出来事が重なって心の病気になった後でした。 始めはダイエットが目的。 でも続けるうちに穏やかな気持ちで過ごせる日々が増えていき、後に本格的に学ぶ様になりました。 その教えは遠い昔のものでありながら現代の私たちにも、その深い叡智を届けてくれています。 現在はテラスヨガでは陰ヨガとYoga Nidraを担当しています。 双方とも運動量が少なく体力のない方でも行いやすいYogaです。 肉体的には容易ですが、瞑想的に自己に向き合う事が求められる為、高度なYogaとも言えます。 静かに自己に向き合う時間、是非日常に取り入れてみて下さい。

YOO先生のブログ

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