Jivamukti Yoga（ジヴァムクティーヨガ）とは?

1984年シャロン・ギャノン氏とデイビット・ライフ氏により考 案されたNY発祥のヨガスタイル。

古代インドのヨーガの智慧 を、現代を生きる人々によりわかりやすく提案。

5つの思想(非 暴力、献身、瞑想、音楽、聖典の教え)を中心にクラスは構成され、スタイリッシュなクラス構成とパワフルなヴィンヤサが特徴です。

なぜ練習するのか?　練習によって得れるものとは?

すべての生き物(人、動物、植物、自然、無機物)・あらゆる存在に対して“思いやり”を持つためです。

自分の選択が周りにど う影響するかを考えたり、「自分の思いや言動が、周りの幸せ に貢献できるように」と願いながら実践することで、より清らかで安定した心を持ちながら仲間と練習を楽しむことができま す。

クラスの特徴

1. 毎月テーマが決まっている

テーマの中には、ヨガの聖典や神話に基づくストーリーが含ま れています。ただポーズの練習をするだけではなく、呼吸法や 哲学など古代の知識と組み合わせながら実践できます。

練習する目的がはっきりしているため、継続しやすいのも魅力です。

2. バランスよく美しいシークエンスで心身を整える

立位、前屈、座位、ねじり、後屈、逆転のポーズはもちろん、 各チャクラを下から上へと浄化していきます。

心身のメカニズ ムを総合的に整えるだけでなく、創造性・芸術性の高いダイナミックなポーズが練習者の向上心を保ちます。

3. スタイリッシュな選曲

クラス中にかかる曲たちは、多くのインスピレーションを与えてくれます。

5つの思想の一つ「音楽」はNada Yoga(ナーダ・ ヨーガ)と呼ばれ、音の振動から得れる情報やエネルギーを大切にしています。