【テラスのマタニティヨガ・産後ヨガ】

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テラスでは毎週木曜日にマタニティヨガとママのための産後ヨガを開催しております。
母であり妻である女性は自分だけの時間が少なく、ストレスが溜まりがちですよね!
特に乳幼児を子育て中の女性は周りとの関わりもなく、子育てに不安があっても相談する場所がないため、一人でふさぎこんでしまう…。
ママになった女性、ママになる女性、全ての女性にもっともっと元気になって もらいたいとテラスは想っています。
ママが笑顔だとお子さんも安心し笑顔になります。
気軽にお腹のお子様と一緒に、ベビーちゃんと一緒にヨガを楽しんでみてください。
テラスではマタニティークラスと産後ヨガクラスを前後に設けております。
スタジオでヨガを一緒にしている中で素晴らしいママのコミュニティができていきお互いの悩みや育児の喜びを分ち合って頂けることでしょう。
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【あなたは新しい命を生み出そうとしているのです】
ヨガはどんな健康状態でにおかれた妊婦の方でも最高の妊娠期と出産を経験できるよう手助けしてくれます。
誰でも出産に対して恐れや不安を感じるものです。しかしヨガではその事実と正面から向き合い『今』とゆうこの一瞬一瞬を懸命に生き、やってくる出来事を一つ一つをあるがままに受けとめる事を教えてくれることでしょう。あなたの赤ちゃんが育っていく最初のスタート、つまり胎内からポジティブなものにしてくれます。

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【マタニティヨガの効果】
ヨガをやっていれば安産になりやすいとゆうだけでなく、体重の増過ぎ、妊娠線、腰痛などのトラブルを避けるのにも役立ちます。そしてどんな不測の事態が生じても落ち着いて対処できる力強さとエネルギーが身体の底から湧いてくるのです。

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【出産後のヨガ】
たとえヨガが未経験の方でもヨガのポーズ、呼吸法、瞑想の習慣は、妊娠、出産、産後、その先のあなたの人生に常に大きな自信と落ち着きをもって臨めるようになります。ヨガは素晴らしいパートナーになってくれます。ヨガは子育てでストレスや疲労感に襲われた時も自分を見失わず、しっかりと自分を保てます。
ヨガが力の源になり、愛情豊かな献身的な母親になれることでしょう。