ゆらぎと上手に付き合う〜月経前のプラクティス〜

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Part1では、「黄体期」といわれる月経前に最適なヨガのクラスを行います。

月経に向かい骨盤が少しずつ開き、ホルモンバランスの崩れからイライラしたりむくんだり、心身ともに変化の波の激しいこの時期には、活動のギアを上手に切り替えるような休息をうながすヨガの内容となります。また、生理不順やPMS(月経前症候群)などでお悩みの方、妊娠を望む方、普段からがんばりすぎてしまう方などにおすすめの骨盤域のめぐりを促すポーズや呼吸法、アーユルヴェーダの観点から日常生活の過ごし方などについてもお話します。

季節が進みますます寒くなってくるころ、あたたかい場所でほっこりとくつろぐような、本来の健やかな心と体で過ごす心地よさを味わいましょう。

詳細

【開催日】※内容詳細は近日お知らせします。

第一回 2017年1月21日(土曜日)18:30〜20:00

【場所】 
TERASU烏丸スタジオ

【定員】 
15名

【レベル】
未経験〜
※女性限定

【参加料】
メンバー)通常チケット(1回分)+¥540(税込)が必要になります。

一般参加)¥3,780(税込)

【申込方法】
参加ご希望の方は烏丸予約ページよりお願いします。

用意するもの

【用意するもの】
・ヨガウエア、飲み物、汗拭きタオル、筆記用具

その他

※フリーパスをお持ちの方もプラス¥540(税込)で受講出来ます。

講師紹介 KEI

KEI

KEI先生のひとことメッセージ

月経前、月経中、月経後の28日間のムーンサイクル。

このサイクルの中で、ホルモンバランスの乱れにより、イライラしたり、落ち込んだり、むくんだり…自分自身は1人の人物なんだけど、全く別の人格がひそんでいるのではないかと疑ってしまうような、そんな女性特有の「ゆらぎ」。

いたずらにポーズを進めるのではなく、その「ゆらぎ」の理由を知り、内側の女性のリズムを整えていく。重たい荷物を置いて、肩の力を抜いて、「わたし」という大地を耕していきましょう♡

担当クラス

烏丸スタジオ
土曜/12:15~13:30 ヨガベーシック

北山スタジオ
金曜/19:00~20:15 Flow&renew

 

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