くつろぎの感覚に身をゆだねる〜月経中のプラクティス〜

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Part2では、「月経中」に最適なヨガのクラスを行います。また、月経サイクルやライフサイクルごとにゆらぐアーユルヴェーダの生命エネルギーについてお話します。

骨盤がもっともひらいて排出の力が高まる月経期には、心身の浄化をともなう下向きのエネルギーを意識したポーズを取り入れながら、無理をすることを避け「休養モード」にしっかりと浸ってゆくヨガのクラスを行います。また、現代の忙しい女性がおちいりがちな生命エネルギーバランスの乱れについてお話します。日々忙しく疲労困憊している方、更年期を健やかに迎えたい方にもおすすめの、月をモチーフにした瞑想の時間も過ごします。

冬まっただ中の寒い季節ですが、キャンドルの光に包まれながら、プチ・リトリートとも言われる月経と上手に付き合うように、あたたかい大地へと身をゆだねていきましょう。

詳細

【開催日】
第二回 2017年2月18日(土曜日)18:30〜20:00

【場所】 
TERASU烏丸スタジオ

【定員】 
15名

【レベル】
未経験〜
※女性限定

【参加料】
メンバー)通常チケット(1回分)+¥540(税込)が必要になります。

一般参加)¥3,780(税込)

【申込方法】
参加ご希望の方は烏丸予約ページよりお願いします。

用意するもの

【用意するもの】
・ヨガウエア、飲み物、汗拭きタオル、筆記用具

その他

※フリーパスをお持ちの方もプラス¥540(税込)で受講出来ます。

講師紹介 KEI

KEI

KEI先生のひとことメッセージ

月経前、月経中、月経後の28日間のムーンサイクル。

このサイクルの中で、ホルモンバランスの乱れにより、イライラしたり、落ち込んだり、むくんだり…自分自身は1人の人物なんだけど、全く別の人格がひそんでいるのではないかと疑ってしまうような、そんな女性特有の「ゆらぎ」。

いたずらにポーズを進めるのではなく、その「ゆらぎ」の理由を知り、内側の女性のリズムを整えていく。重たい荷物を置いて、肩の力を抜いて、「わたし」という大地を耕していきましょう♡

担当クラス

烏丸スタジオ
土曜/12:15~13:30 ヨガベーシック

北山スタジオ
金曜/19:00~20:15 Flow&renew

 

 

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