Odaka Yoga

Odaka Yoga(オダカヨガ)とは?

Odaka Yogaは現代のイタリアでロベルト・ミレッティとフランチェスカ・カッシアにより1994年に設立された新しいヨガです。

根底にあるものは古代から大切にされているヨガの精神を引き継いでいます。

長年武道や禅にその身をおいてきたロベルト・ミレッティにより「禅」の精神と「武道の動き」を融合させ「波の動き」からインスパイアされて出来たヨガです。

武道や禅の教えをヨガと融合させ、さらには海の波の力学を取り入れた新しいスタイルがオダカヨがです。

「O.D.A.K.A.」の意味

実は5つの言葉の頭文字を並べたものなんです。

  • O=Ocean(海)
  • D=Dynamics(力学)
  • A=Arashi(嵐)
  • K=Kyo(京)
  • A=Arts(道)

5つの波

ポーズに入る直前に一つの波の動きを入れながら前屈にはこの動き、後屈にはこの動き、ねじりには・・といったように5つの波の動きがあります。

それぞれの波の動きを使いながらアーサナに入っていくことにより、身体の隅々にまで、意識と動きを拡げていきます。

マインドフルに

Odaka Yoga では、丹田・身体の中心から全身へ、全身から中心へとエネルギーを流していく、そして、ポーズ の完成形(=未来)に向かって動くのではなく、動いている今その瞬間、瞬間に意識を向けて流れ続けていくのです。

ポーズからポーズに移るすべての瞬間に意識が向けられ「いま、ここにある」というマインドフルな状態で動きます。



クラスの特徴

Odaka Yogaはゆっくりと流れるように動いていきます。

特徴の一つである波の動きからポーズへと入り、そして手放していく…そうやって波のように流れ続けていく中で意識と動きを身体全体へと広げていくフローヨガです。


ポーズに自分を添わせるのではなく、自分の中から湧き出るような感覚。

その結果、ポーズの完成形が隣の人とは違う場合もあります。。

でもそれで良いんです。

自然に呼吸も深められることがオダカヨガの魅力です。

担当講師 AKANE


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