春の風が心地よく吹き抜ける季節となりました。

4月上旬、今年は4月4日に、二十四節気では「清明（せいめい）」を迎えました。

「清明」とは、“清らかで明るい”という意味。

草木が芽吹き、花が咲き、鳥がさえずり、すべてのいのちが生き生きと輝き出す頃です。

自然界のエネルギーが満ちていくこのとき、私たちの内側にもやさしい光が差し込んできます。

冬のあいだ、内にこもっていた気がほぐれ、

ようやく身体も心もゆるやかに開いていく…。

そんな季節の巡りに寄り添うように、ヨガのプラクティスも深めていきましょう。

例えばこの時期には、呼吸を丁寧に感じながらの「立位のポーズ」がおすすめです。

足元を大地に根づかせ、空へと伸びる感覚を味わう。春の気配とつながるイメージで実践してみましょう！

忙しない日々の中でこそ、自然のリズムを思い出すこと。

それは、自分自身のいのちとつながる時間でもあります。

スタジオTerasuでは、春の光のようにやわらかく、あたたかなヨガの時間をご用意しています。

ご自身のペースで、心と身体の芽吹きを感じにいらしてくださいね。