気づけば、疲れが“たまっていく”年齢に

「最近、回復に時間がかかる」

「眠っても疲れが抜けない」

「なんとなく心がザワザワする」

「前よりも、自分に自信が持てなくなってきた」

そんな小さな変化が気になりはじめたら、

それはあなたの“体と心”からの大切なサインかもしれません。

40代は、変わりゆく自分と向き合う時期

ホルモンバランスの変化、代謝の低下、家族構成や人間関係の変化。

外側も内側も、どこか「これまで通りにいかない」と感じることが増えてきます。

そんなときに大切なのは、

がんばって乗り越えることではなく、立ち止まって“整える”こと。

ヨガは、まさにその“整える時間”を与えてくれるツールです。

ヨガが40代女性にぴったりな理由

• ✅ 深い呼吸で自律神経をやさしく整える
• ✅ 無理のない動きで、血流や代謝を促進
• ✅ 体型や柔軟性に合わせた動きが選べる
• ✅ 自分と向き合う静かな時間が心を整える

年齢や体の変化に合わせて、今の自分に優しく寄り添える方法。

それがヨガの魅力です。

「ちゃんと自分と向き合いたい」と思い始めた今が、はじめどき

スタジオには、同じように

「このままではまずい気がする」

「もっと自分を大事にしたい」

と感じてヨガを始める方がたくさんいます。

そして多くの方が、こう口にしてくださいます

「体の声を聞くようになって、心まで整うようになった」

「年齢に抗うのではなく、受け入れる力がついた気がする」

「“こうでなきゃ”が減って、自分に優しくなれた」

まずは、体験クラスからどうぞ

「初めてで不安」「体が硬くて心配」

そんな方も、どうぞご安心ください。

• クラスは講師の目の行き届く人数。
• 大人の落ち着いた雰囲気
• 一人ひとりのペースに合わせたサポート
• 年齢・経験問わず参加OK
• 無料マットレンタルあり

最後に

40代は「がんばること」よりも、

「ゆるめること」「立ち止まること」が価値になる世代です。

自分を後回しにしがちな日々の中で、

週に1回でも、自分のために深呼吸する時間を持ってみませんか？

あなたらしい人生を、あなたらしいペースで。

ヨガを通じて、そんな時間をご一緒できたら嬉しいです。

心と体を整える場所として、スタジオでお待ちしています。