こんにちは☺︎MOTOKOです！

WBC盛り上がってますね☺︎先週は、侍JAPAN 4連勝‼︎

この勢いに乗り決勝トーナメントに進んでくれること、楽しみながら私は応援しています☺︎

 

皆さん☺︎ヨガをされてる方はアーサナと言う言葉をご存知かもしれませんが…アーサナとは、元々瞑想の為の姿勢を表すものが、ハタヨガの発展によりさまざまなヨガのポーズとなったそうです

 

私はヨガを始めて15年以上ですが、ヨガが好きになりハマり始めるとアーサナに対して陥り出した事…

形にこだわり過ぎる

もっと上達したい

人より上手くなりたい　などなど

アーサナの練習に依存し過ぎて、アーサナへの執着が訪れる様になりました

皆さんはどうでしょうか？☺︎

 

今も確かに難しいアーサナへのチャレンジをし

完成した時の爽快感活力が湧きスッキリする事の嬉しさや楽しさはたまらないのですが、

逆にアーサナが出来たなかった時は自身に暴力的で、競争心を煽り身体を酷使しネガティブ感情に飲み込まれるのです‍

ヨガは本来なら快適で心地よいはずなのに

アーサナに焦点を絞りつつも、ヨガの本質からブレない快適で安定している姿勢がアーサナであり、楽しんで心地よく色々なアーサナが取れるのがベスト

アーサナは、呼吸法と、瞑想が溶け合った三位一体の状態が本来あるべき姿

自身に言い聞かせながらヨガの練習に取り組んでいきたいな…と☺︎w

ヨガの最終目的は『アーサナ』ではなく、『サマディ』＝心の安定☺︎ですからね

 

 

 

 

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