こんにちは☺︎MOTOKOです！

WBC⚾️盛り上がってますね☺︎先週は、侍JAPAN 🇯🇵4連勝‼︎

この勢いに乗り決勝トーナメントに進んでくれること、楽しみながら私は応援しています📣☺︎

 

皆さん☺︎ヨガをされてる方はアーサナと言う言葉をご存知かもしれませんが…アーサナとは、元々瞑想の為の姿勢を表すものが、ハタヨガの発展によりさまざまなヨガのポーズとなったそうです💡

 

私はヨガを始めて15年以上ですが、ヨガが好きになりハマり始めるとアーサナに対して陥り出した事…

💣形にこだわり過ぎる

💣もっと上達したい

💣人より上手くなりたい　などなど💦

アーサナの練習に依存し過ぎて、アーサナへの執着が訪れる様になりました😱😵

皆さんはどうでしょうか？☺︎

 

今も確かに難しいアーサナへのチャレンジをし

完成した時の爽快感🤸活力が湧き🙌スッキリする事の嬉しさや楽しさはたまらないのですが、

逆にアーサナが出来たなかった時は自身に暴力的で、競争心を煽り身体を酷使しネガティブ感情に飲み込まれるのです😮‍💨

ヨガは本来なら快適で心地よいはずなのに💧

アーサナに焦点を絞りつつも、ヨガの本質からブレない快適で安定⚖️している姿勢がアーサナであり、楽しんで心地よく色々なアーサナが取れるのがベスト🌟🙂

アーサナは、呼吸法と、瞑想が溶け合った三位一体の状態が本来あるべき姿☝️

自身に言い聞かせながらヨガの練習に取り組んでいきたいな…と☺︎w

ヨガの最終目的は『アーサナ』ではなく、『サマディ』＝心の安定☺︎ですからね✨

 

 

 

 

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