こんにちは。TerasuスタッフのHIROKOです。

4月28日に行われましたKAORU先生とYUKA先生のワークショップに参加しました。

1部はKAORU先生によるヤムナボディローリング。

専用のボールを使って、片側の足の付け根からボールを転がせていき徐々に太ももへ。

身体の細部にフォーカスしていきます。

不思議な事に寝転がった時の左右の足の長さが違いました。

日常生活でついついバランスを崩して使っている骨格や筋肉をあるべき場所に戻します。

終わった後は身体がすっきりして可動域が広がりました。

2部はYUKA先生によるヨガのクラス。

ヤムナで整った身体でフローヨガを受けました。

いつもより安定感があり、しっかり動く事が出来ました。

実は同日の朝にYUKA先生の「かもヨガ」を受けたのですが、バランスポーズではコロコロ転がったり、グラグラやったり(笑)

でもヤムナの後はしっかりポーズが出来、少しのことでこんなに効果があるのかと実感！！

ヨガ以外とのコラボのワークショップでは新たな発見がありますね。

KAORU先生、YUKA先生、そしてご参加くださった皆さま、ありがとうございました。

ヤムナは2回目ですが今回は何回もKAORU先生から直接指導して頂き、ご満悦のHIROKOでした♥

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