BORN TO YOG
BORN TO YOGとは？
NY発祥のダーマ・ミトラ創始者による『ダーマヨガ』をベースに、アジア初ダーマヨガ正式指導者である佐藤ベジ・朋がオリジナルで作り出したヨガスタイル。
- 独特な体の使い方で頻繁に胸を開き、身体を締めずに解放。
- さまざまな逆転ポーズが随所に登場。
- アサナの保持が長めにキープすることで、自分の心身を観察。
- 明るく賑やかな雰囲気。
これらを頻繁に取り入れ、子供の頃に夢中で遊んだようにヨガのプラクティスに取り組みます。
要するにこれって、「大人の遊び場」
たまたまその場に、その時間を共有した仲間と無邪気に笑みを絶やさず、でもやたら真剣に、時間を忘れ、我を忘れて、ただ純粋にヨガを楽しむことに没頭していきます。
クラスの特徴
自分の体を使って、ヨガを楽しみます。
太陽礼拝で背骨と筋肉をじんわりと伸ばし、ダイナミックなアサナにチャレンジしていきます。
とにかくやってみる！！
アサナが出来る・出来ないではなく、今できる事を１００％やってみましょう。
頭の中でいろんな思考が出てきますが、頭でっかちになるのはやめて「とくにかくやってみる。」を大切にしています。
感情は人それぞれ違って良い◎
そしてアサナが出来ない時、人と比べてしまいますがそれでも大丈夫です。
しんどいや悔しさをぜひ前向きな気持ちに切り替える「強さ」を身に付けてほしいと思います。
出来なくて「くそ～っ。」「隣の子、カッコイイ。」と素直に思っていいし、感覚や感情は人それぞれ違ってそれで良い◎
自由に自分らしく
この過程こそ、自分の体や心と向き合う良い機会になるでしょう。マットの上で学んだことをぜひ日常で活かして、自由に、自分らしく楽しい人生にして頂けると嬉しいです。
仲間と一緒に
前向きに練習する仲間ができ、お互いにモチベーションを高めることができます。
仲間と一緒に、ヨガも人生も楽しみ尽くしましょう。
めいっぱい身体を動かした後のシャヴァサナでは、何とも言えない心と体の開放感を味わえます。
