「冬は起きづらい。」「布団から出たくない。」外に出掛けるのは億劫になりがち

ですが体は寒さに耐える為、体温調節し、エネルギーを燃焼させ基礎代謝をUPさせて

います。なので、冬場のヨガは他の季節よりボディーメークや新陳代謝を高めるには効果的です。

アグニは腹部にある（消化の火）とされこれを高めることでアーマ（毒素）を減らし

呼吸と体を連動し栄養や血液を巡らせ健康でしなやかな身体づくりを目指します。

～Agni(火天）を燃やそうなりたい自分になる～

呼吸の波にのり流れる様に連続してポーズを行い全身の筋肉を動かして、血液の流れリンパの流れを促します。

特にアグニを高める腹部、内臓を刺激してインナーマッスルに働きかけます。
たくさん動くので、筋力UP、脂肪燃焼効果を高め集中力を高めます。

　このような方におすすめです

• 自分のスタイルを見直したい方

• ヨガを通じてストレス解消したい方

• 規則正しい身体のリズムをとりたい方

詳細

【開催日】
2017年2月26日（日曜日）12:15〜13:45

 【場所】 
TERASU烏丸スタジオ

【定員】 
15名

【レベル】
オールレベル

【参加料】
メンバー）通常チケット(1回分)＋￥540(税込)が必要になります。

一般参加）￥3,780(税込)

【申込方法】
参加ご希望の方は烏丸予約ページよりお願いします。

用意するもの

・ヨガウエア、飲み物、汗拭きタオル

その他

※フリーパスをお持ちの方もプラス￥540(税込)で受講出来ます。

講師紹介 AI

AI先生のひとことメッセージ

【ひと言】
なりたい自分になりたくても、なかなか自分一人で頑張るのは難しいですよね。
このワークショップでは、みんなと一緒に同じ目的をもって動けば、きっとひとりひとりの限界を超えられるはず。

楽しく、明日の自分の為に、今を大切にすること、一緒に時間を過ごしましょう。

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