Event & Workshop

【11月10日】ピラティス+ヨガ  ~相乗効果が生む安定としなやかさ~

年齢、性別を問わず、魅了される美しい人に共通することは、心身ともに芯が通っていて、かつ、力みがなくしなやかである。という点が一つあげられると思います。

わたしたちは、強さだけでは心と体を支えられず、柔らかさだけでも衝撃やストレスに耐えうることができません。

今回の特別クラスでは、まずピラティスで骨盤と背骨を整え、軸を安定させ、その後ヨガへとバトンを繋いでいきます。

中心が安定した体は自然と力みから解放され、快適な姿勢でアーサナ(ポーズ)を維持できることに気づくでしょう。

体が快適で安定している時、心の揺れは静まり、体がしなやかで寛いだ状態の時、心はゆとりを取り戻すことができます。

目的やアプローチが異なるピラティスとヨガですが、共通している太い柱があります。

それは、「コントロールすること」。互いの得意なところをかけあわせ、体、呼吸、心をコントロールしたその先にある景色を、ぜひ一緒に見にいきましょう。

初心者の方からご参加いただけます。

詳細

【日時】
11月10日(日)14:00~15:30

【場所】 
Terasu烏丸スタジオ

【定員】 25名

【レベル】
オールレベル

【料金】  
通常扱い(通常チケット又は各種パスで利用可能)

※メンバー以外はドロップイン(1回券)\3,300(税込み)

用意するもの

・ヨガウエア、飲み物、汗拭きタオル

申込方法

予約サイトよりご予約ください。
参加ご希望の方は烏丸予約ページよりお願いします。

講師紹介 YOKO

東京でモデルとして活動した20代。 華やかな世界に身を置いていた一方で、他者評価によって自分の価値が変化する日々に、いつしか本来の自分が見えなくなっていく。 

わたしとは…と模索し、結果を出し続けることに翻弄されていた時、ヨガに出会う。深まる呼吸、伸び広がっていく体。

自分の中にこんなにも穏やかで心地の良いスペースがあったのかと衝撃を受け、気づけば思春期から抱えてきた脊椎側弯症の不定愁訴からも解放されていく。 

現在は自身の経験より、女性のためのクラスを中心に、ライフステージの変化に寄り添い、心身の調和を目指したクラスづくりを行っている。 またヨガ解剖学の学びを深め、より安全に効果をもたらし、より快適にヨガを楽しんでいただけるよう努めている。

当たり前のように繰り返していることにあえて意識を向け、呼吸とともにある心と体を味わっていきましょう。 自分を縛り付けていたものから解放され、本来の姿を取り戻していく心地良さを、ヨガは教えてくれるでしょう。

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