Event & Workshop

【1月13日】肩甲骨ヨガ 特別クラス

上半身の基盤となる肩甲骨。

肩甲骨周りの筋肉が硬くなり肩甲骨にべったりと張り付くと肩甲骨は自由に動かなくなり、肩こりや猫背などを引き起こします。

長時間のデスクワークや、日常生活の姿勢の悪さ、そして緊張や精神的なストレスなども肩に力が入り肩甲骨周辺の筋肉はこわばってしまいます。

背中や肩がガチガチになっていませんか?

今回の特別クラスは肩甲骨の可動域を広げていく90分!

最初にセルフマッサージで血液やリンパの流れを良くしてからストレッチに入り、ジェルを使ってしっかりと肩甲骨を動かします。

肩甲骨周りの筋肉がほぐれると肩や胸がスッキリ開き姿勢も良くなり呼吸が深まります。
呼吸が深まると自律神経も安定します。

肩甲骨に張り付いた筋肉を剥がして身体を整え、リラックスできる身体を手に入れましょう。

初心者の方も参加可能です。

こんな人にオススメ

  • 肩こりや姿勢が悪いと感じる方
  • 呼吸が浅い方
  • 肩甲骨って何?という初心者の方

詳細

【開催日】
2020年1月13日(月曜日)10:15〜11:45

【場所】テラス烏丸スタジオ
【定員 】25名
【レベル】 オールレベル

【参加料】

  • 会員 お持ちのチケット1回分
※パスの方も追加金無しで受講できます
  • 会員以外 ¥3,300(税込)

【用意するもの】
・ヨガウエア、飲み物、汗拭きタオル

お申込み方法

予約システムからお願いします。

講師紹介 MASAKO先生

osk日本歌劇団出身。
退団後、ヨガインストラクターとして活動をスタート。

何歳になっても自由に動けるしなやかな身体でいたい。
そういう思いで始めたヨガ。

身体は毎日の積み重ねで作られる。
身体や心のバランスの崩れは不調を引き起こす。

ヨガをすると身体のバランスが整い、心が落ちつく。

ヨガは本当に素晴らしい!

現在はアロマセラピストとしても活動し、アロママッサージの施術を通して骨格、筋肉の太さ、硬さなど、人それぞれの様々な違いを改めて感じ、日々勉強。

一人、一人違う身体。
人と比べず、自分の身体を感じながらヨガを楽しんでもらいたい。

毎日を心地よく過ごせるためのヨガ。
そんなクラスを目指している。

ヨガアライアンス E-RYT 200取得
AEAJ 認定 アロマテラピーアドバイザー
AEAJ 認定 アロマテラピーインストラクター

 

» ホームへ戻る

MENU