「ヤムナってなに？」という初めての方や「何回か受けたけど、これでボールの場所はあっているのかなぁ？」「ボールの上では不安定で身体を支えるので精一杯だった」と感じた、よりコツを掴みたい方への90分特別クラス。

通常のレギュラークラスでは伝えきれないポイントを丁寧に解説します。

ヤムナボディローリングは骨にボールで刺激することでスペースをつくります。

身体にスペースができると骨や内臓の位置があるべきところへ、硬くなった筋肉も解放される感覚を味わえます。

バランスボールや筋膜リリースとは全く別もののセルフケアで、長くヨガをされている方からもヤムナって「まるで魔法！」と変化に驚かれるほど、そのヤムナの効果を実感するポイントとして、【ボールの正しい位置】があります。

今回はおしりと太ももの構造を知り、動きの違いや軽さ、ヒップアップ効果、脚の長さの違いに気づきましょう。　

難しくなりやすい解剖学は模型や身体に印をつけて筋肉や骨の位置をわかりやすく確認します。

身体の構造を知るとボールの通り道がわかりやすくなり、ヤムナの効果や気づきを最大限に得ることができます。

こんな人にオススメ

• ヤムナ初心者の方
• 関節の硬さを解消したい方
• 姿勢を整えたい方
• 冷え症、むくみを解消したい方
• 自律神経を整えてリラックスしたい方
• ヨガのバランスのポーズ、前後に脚を開くポーズで安定しにくい方

詳細

【開催日】
2020年1月13日（月曜日）8:15〜9:45

【参加料】

• 会員 お持ちのチケット1回分

• 会員以外 ￥3,300（税込）

【用意するもの】
・ヨガウエア、飲み物、汗拭きタオル

お申込み方法 

予約システムからお願いします。

講師紹介　SUU先生

ヤムナボディローリングプラクティショナー
ヨガインストラクター
エスティシャン

静岡県磐田市出身

20代から美容と健康、人を施し癒すことが大好きでエステティシャンとして12年勤務、管理職を経験し多くの女性の悩みを解決する。

30代ヨガに出会いライフスタイルになることで考えがシンプルになり心も身体もバランスが取れていくのに気づく 。その後ヨガインストラクターとなり拠点を京都に移し活動をスタート。大手ヨガスタジオ、総合フィットネスジムではマネージャーを経験する。

2018年骨と筋肉にアプローチをかけるヤムナメソッドに出会い、解剖学の知識とセルフケアの重要さを知る。

2019年ヤムナボディローリングの認定プラクティショナーを取得。

現在はエステティシャン、ヨガインストラクター、そしてヤムナボディローリングプラクティショナーとしてマルチに活躍。

ひとりひとりがより快適でポジティブな日常を過ごせるようイメージしてクラスつくりをしている。