Event & Workshop

【2月24日】ヤムナ特別クラス〜肩の位置を整えて胸をひらく〜

ヤムナの効果の一つに[骨格アライメント(位置)を整える]があります。

日常生活の中で、癖づいた身体を骨から解放して快適さを感じてみませんか?

パソコン作業、家事、携帯を見ることが多い日常では肩が内に引っ張られて身体の前面が縮み、凝りを引き起こしたり動きを制限してしまいます。

ヤムナはボールに身体をのせ、骨を刺激することで骨と骨の間にスペースをつくり、骨・筋肉・内臓をあるべき場所へと戻します。

身体の位置を再構築すれば日常を、そしてヨガの動きを快適にすることができます。

今回は特に、内に入りやすい肩を肩甲骨や肋骨から整えて解放します。

肩の位置が変わると胸が広がり、呼吸がかわるのを味わってください。

ヤムナの効果を最大限に得られるにはボールの位置が重要ですが、模型やテープを使ってイメージしやすいようにわかりやすく解説します。

ヤムナが初めての方でも安心して受けていただける内容です。

こんな方におすすめ

  • 肩凝り解消したい方
  • 猫背や肩が内に入る…など姿勢を調整したい方
  • アーサナ(特に後屈ヨガのポーズ)を快適にとりたい方
  • 自律神経を整えてリラックスしたい方
  • ヤムナ、ヨガ初心者の方

前回の特別クラスにご参加された方の声

ヤムナ特別クラス〜初めてのヤムナ〜

  • 「ヤムナ後にヨガをしたら、いつも苦手なヨガのポーズが不思議とスムーズに取れてビックリ!」
  • 「骨や筋肉がイメージできてボールの通り道がわかりやすかった」
  • 「脚が細くなったみたい♡」
詳細

【開催日】
2020年2月24日(月曜日)8:30〜10:00

【場所】テラス烏丸スタジオ
 
【定員 】15名
 
【レベル】 オールレベル
 

【参加料】

  • 会員 お持ちのチケット1回分
※パスの方も追加金無しで受講できます
  • 会員以外 ¥3,300(税込)

【用意するもの】
・ヨガウエア、飲み物、汗拭きタオル

お申込み方法 

予約システムからお願いします。

講師紹介 SUU先生

ヤムナボディローリングプラクティショナー
ヨガインストラクター
エスティシャン

静岡県磐田市出身

20代から美容と健康、人を施し癒すことが大好きでエステティシャンとして12年勤務、管理職を経験し多くの女性の悩みを解決する。

30代ヨガに出会いライフスタイルになることで考えがシンプルになり心も身体もバランスが取れていくのに気づく 。その後ヨガインストラクターとなり拠点を京都に移し活動をスタート。大手ヨガスタジオ、総合フィットネスジムではマネージャーを経験する。

2018年骨と筋肉にアプローチをかけるヤムナメソッドに出会い、解剖学の知識とセルフケアの重要さを知る。

2019年ヤムナボディローリングの認定プラクティショナーを取得。

現在はエステティシャン、ヨガインストラクター、そしてヤムナボディローリングプラクティショナーとしてマルチに活躍。

ひとりひとりがより快適でポジティブな日常を過ごせるようイメージしてクラスつくりをしている。

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