【インストラクターデビューの道のり　パート３３】

みなさん、こんにちは。Terasu スタッフの HIROKO です。

今回はYOKO先生の『エナジーフロー』のクラス参加レポート。

最近、特に体力と筋力の低下を感じトレーニングしなければ・・・と、思い受講。

『エナジーフロー』は体幹部や股関節周りの筋肉と関節にアプローチし、呼吸のリズムに身をゆだね、ダイナミックにフローするクラスです（テラスHPより抜粋）

ポーズのキープが長く、特に股関節周りの伸びを感じます。

股関節が硬く左右差が大きい私ですが、クラスの終わりにはバランスが取れた感覚があります。

また、このクラスは結構ハードなクラスでテラスの中でも１，２を争うかもしれません。

 

いつも汗だくになって帰えられる会員様を横目で見ていましたが、そんなクラスだからこそ一度は体験してみようと思い参加を決意。

始まる前にYOKO先生に「今の自分にできる範囲で、気楽にやっていきます！」と宣言してのスタート。

『エナジーフロー』はコアな会員様が参加されていて、正直自分には厳しいのでは・・・・と、思っていましたがクラスが始まると案外動けて、YOKO先生は追い込むのがとても上手で知らない間についつい頑張ってしまいます（笑）

でも伝統ヨーガを学んだせいか、がむしゃらに頑張るのではなく一歩手前で力を緩める事が出来ていました。

クラス中は綺麗にポーズをとられる会員様を横目に、自分にできないポーズがあってもYOKO先生が出来るポーズをガイドして下さり、参加されている会員様と同じようにレッスンを受けている一体感の中、とてもマイペースでクラスを受けることが出来ました。

頑張りすぎず、しかし頑張るところは頑張る。

少しは客観的に自分を見ることが出来たからでしょうか。

 

そんな今の私ですから、YOKO先生のクラスも適度に力を抜いたせいか途中脱落せずに６０分のクラスをやり遂げました。

力は抜きましたが汗はしたたり落ち、何年ぶりかの汗だくに気分は爽快！

自分でも意外だったのは思ったより疲れも少なく、やり遂げた達成感と気持ちのいい疲労感が心地良く、これからも続けてみたいと思いました。

ただ翌日は体中が筋肉痛で、歩くのもぎくしゃくしていましたが筋肉痛も心地よく、心が満たされていると筋肉痛まで心地が良いのだと、妙なところに感心。

今回YOKO先生のクラスをうけて感じたのは、これは生きていく上でも共通するという事。

人生の中では、何度かはがむしゃらに頑張らなければならないときがあります。

私も何回か人生の危機（？）があり、その都度ひたすらに頑張り続けていました。

いつも全力で頑張ってきたので、結構ダメージもあったと思います。

今の様にふっと力が抜けていたなら、もう少し楽に生きられていたかも知れませんね。

 

頑張ることに辛さがあっては長続きしません。

頑張ることが楽しければ、また目的があっての頑張りは自分を成長させると思います。

ヨガではよく『限界は超えない』と言われますが、私は目的がある場合は『限界』を超えても良いのではないかなと思います。

ただし、自分に対してアヒムサ【非暴力】にならない範囲で！（このさじ加減がとても難しい・・・）

 

今回運動不足のために参加したクラスでしたが、自分の中に色々な気づきがあり、これもヨーガを続けていくという事なのかと思いました。

 

また、教える立場になって初めて参加したYOKO先生のクラスですが、私の様にできない生徒にも細やかな指導をされ、生徒として心地よくとても勉強になりました。

次回からのクラスも参加し、身体も心も鍛え、そしてYOKO先生のティーチングも学ぶという贅沢な時間を過ごしたいと思います。

YOKO先生、よろしくお願いします！！

 

 

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