こんにちは☀️

テラスヨガアンバサダーの山中日和です！

 

もう8月！！

私はヨガを始めて半年が経ちました！！

 

ヨガを始めた頃は「身体が硬い私もできるのかな」と不安もありました。

実際始めてみると、柔軟性を必要とするヨガポーズもあり、上手くできないこともありました。

しかし、継続することでできるポーズも増えてきました。

ヨガは身体が硬い人こそ効果を実感できると思います❕

 

ヨガでは普段使わない筋肉を使い、全身の筋肉を柔らかくしてくれます。

身体を柔らかくすると、血行促進やダイエット効果、また怪我の防止にも繋がるなどたくさんのメリットがあります🌱

 

身体を柔らかくしたい方！ヨガの効果を実感してみたい方！

ぜひ一度体験してみてください＾＾