こんにちわ☺️✨
コミュニティクラス水曜9時レッスン
インストラクターCHISATOです

ヨガ哲学「アパリグラハ」から学ぶ
心を軽くするヒント🌿

「執着しない」「手放す」というと何をイメージしますか？

物を断捨離する
人との縁を切る
ほしい、もっと、という欲求を手放す

こんならところでしょうか？

「手放す」とは、良い意味で「あきらめる」こと

＂あきらめる＂
ネガティブな言葉でもあり、ポジティブな言葉でもあると私は思います

「あったらとても嬉しいけれど、なくてもいいや」

「こうなったら素敵♡でも、ならなくても十分幸せ」そんな前向きなあきらめです✨

 

＂ほんとうに必要かな＂

こんなことありませんか？

お酒を毎晩飲んだり、口寂しくてチョコを食べる

そんなに欲しくないのに習慣になり、ついつい。

一時的でも幸せな気持ちになるためついつい。
手がのびる

 

１週間やめてみる
そもそも嗜好品を買わない

『あれ？案外いらないな』
なーんて、気持ちになるかもしれません

 

＂身近な人とのコミュニケーション＂

どうも衝突してしまう

どちらも一歩も譲らないで
「私は間違ってない！」と意地を張っていたら
和解はできません

こんな時こそ＂アパリグラハ＂

優しい気持ちを持って「あきらめる」ことで肩の余分な力が抜け、穏やかな心が取り戻せます

その結果、柔らかい雰囲気が相手に伝わり
いつの間にか仲良くなっているかもしれません☺️

ヨガ哲学を日常に活かして
一緒に心を軽くヒントを見つけていきましょう🙌

✴︎✴︎class✴︎✴︎

気分爽快ヨガ🕊▷▷instructor CHISATO
毎週(水) am9:00〜10:00

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