皆様、こんにちは。

AKIKOです。

暑かったり、寒かったり。

朝晩の気温の差も大きな季節ですね。

皆様お元気ですか？

体調も崩しやすい季節なのでヨガでリフレッシュ、リラックスして元気に過ごせたらと思います。

私のリフレッシュ、リラックスに欠かせないヨガ。あともう一つ、大好きなコーヒーのお話をさせてください☕️

もともとコーヒーが好きで、美味しい豆を探したり、飲んだり。カフェやコーヒーの専門店に行くのも趣味ひとつ。

そして、それだけでなくコーヒーが好きが昂じて10年くらい、我が家は家で焙煎してコーヒーを楽しんでます。家で焙煎すると、家中コーヒーのいい香りになってここでまずリラックスできちゃいます。

コーヒー豆には色んな産地があるのは有名ですが、その産地の中に色んな農園があり、農園や、熟成、精製の仕方によって味も風味も異なります。もちろん焙煎の度合いによっても苦味や酸味、甘味。まるでワインのごとく香りも味も様々です。好みも様々。ドリップの仕方によっても味が変わってきます。

コーヒー豆のポテンシャルは無限だなと感じます。

いろんな国のいろんな焙煎度合いのコーヒーを飲み比べると、今まで知らなかったコーヒーに出会うことができます。

コーヒーはワインや紅茶のようにそれぞれに味も香りも驚くような違いを楽しめるので是非みなさんも『コーヒーで衝撃を受ける！』そんな経験をしてみてはいかがでしょうか。

写真は今からまでで一番衝撃を受けたコーヒー。これはコーヒーなのか！というコーヒー😆

しかもびっくりのお値段なのです。

下の写真はトルココーヒー。これはまたいつものコーヒーと全く違う不思議な味。入れ方も見ていて楽しかったです。

コーヒーにはカフェインが含まれていて飲み過ぎは良くありませんが、じつは体に良いこともたくさんあるみたいです。

アンチエイジングや疲労回復の効果

リラックス効果

脳卒中や心臓病の予防

脂肪燃焼効果

　　　　　　　　　　などなど

詳しく調べると他にもたくさん健康に良い効果があるようです。

ほっこりと美味しいお菓子とコーヒーでのんびりできたらそれだけでしあわせ。

そう思えることも健康へ繋がっていくんだろうなと感じます。

コミュニティクラスが始まって早1か月と半分。

５月は呼吸に意識して心と体をリセットすることをテーマに土曜日のRESET YOGAのクラスをしております。

毎回、いろんな気づきや反省や感謝と楽しさ。

私の至らない部分に笑顔で返してくださる皆様の温かさに支えられて毎回楽しく素晴らしいエネルギーをシェアさせていただきありがとうございます😊

今週もより良い今日、明日を過ごすためマットの上で皆様とお会いできることを楽しみにスタジオでお待ちしております。

『RESET YOGA』

毎週土曜　11:30~12:30

心と体をスッキリ、リセットして、より良い毎日を♡

　

毎週金曜日　21：00〜INSTAGRAM LIVE 『Goodnight reset yoga』配信しています。アーカイブも残していますのでぜひ覗いていただけると嬉しいです😆

アカウント🆔＠achico_beyoga 

最後まで読んでくださりありがとうございました💕

今日も良い１日をお過ごしください。

京都のヨガスタジオTerasu

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