こんにちは。CHIEです。

 

 

前回は自律神経をテーマにクラスを行いました。

ぼんのくぼの指圧やストレートネック直し、骨盤周りを動かして調整していきました。

 

眠くなったと言っていただけたので、副交感神経に効いたようで良かったです。

 

次回が最後のコミュニティクラスとなりました。

テーマは迷いましたが、基本に返って「肩・腰」を中心にほぐしていきたいと思います。

他にもリクエストがありましたら取り入れたいと思っております。

 

 

そしてご報告です。

ご存じの方もいらっしゃると思いますが、４月から「ゆるめる自力整体」がレギュラークラスになります。

 

４／１７(水)からスタート

「ゆるめる自力整体」

日曜　13:30-14:30

水曜　12:00-13:00 (４～６月)

 

今後は月ごとにテーマを決めて行っていきたいと思います。

４月のテーマは「ゆるめる」です。

ゆるめるって結構難しいですよね。自分自身もそうなのですが知らないうちに肩に力が入っていたり、歯を食いしばっていたり、力抜いてくださいって言われても「え、抜けてないの？」ってなったり。

自力整体は頑張らないのがコツの一つです。

基本に戻って、初めての方に自力整体を知っていただく意味も込めまして「ゆるめる」です。

固まりがちな肩・腰を中心に、一緒にゆるめていきましょう。

 

 

コミュニティクラスが始まる前、講師の先輩方から「３か月あっという間だから楽しんで！」とアドバイスいただいたのですが、本当にあっという間でした。

最初、ヨガでもピラティスでもない、自力整体ってなんか名前硬いし(笑)、来てくれるかなと不安もありましたが、予想を超えて多くの方にご興味を持っていただき、大変ありがたい機会となりました。

 

たくさんの学びがあり、私自身の至らなさを痛感することも多くあり、特に最初のほうは緊張で声が届かず、ご迷惑をおかけしました。それでもこのメソッドの良さを分かってくださる方がいらっしゃり、そんな皆様の温かさに助けられ、３か月続けることができました。

反応をいただいて、改めて自分もこのメソッドの良さを実感しています。

 

 

ぜひご質問・ご意見、叱咤激励などお待ちしております。

テラスヨガのような素敵なスタジオでクラスを担当させていただけるなんて、身に余る思いです。

皆様と一緒によいクラスにしていけたら幸いです。

 

 

3/31には最後のコミュニティクラスもありますよ。

４月のスタートまで少し間が空くので、ぜひゆるめにいらしてください。

では、日曜にお待ちしております。

 

 

 

京都のヨガスタジオTerasu

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