ルーシーダットンとは

ルーシーダットンの特徴

体をひねる、伸ばす、力を込めるという動作の組合せでできており、ストレッチ、体のゆがみ矯正、筋力強化などの効果が得られます。

 

またルーシーダットンは呼吸に特徴があります。ポーズをとりながら息を吸い、ポーズのピークで少し息を止めます。そしてポーズから離れるときにゆっくりと息を吐きます。

一度息を止め、それから吐くことで筋肉や関節をゆるめ、リラックスの効果があったり、血液や酸素・栄養素の巡りを良くしたり、体全体を活性化させていきます。人が疲れたときに自然と伸びをするような動きにとてもよく似ています。

　

こんな方にオススメ

オススメしない方

福岡出身。京都在住。

子供のころからおっとりマイペース。

あるとき引っ越し続きで体調を崩したことから東洋医学に興味を持ち、鍼灸師の資格を取得。

鍼灸学校時代に鍼灸の経絡を取り入れたメソッド「自力整体」を知り、効果を実感し養成を受講。

特に胃腸が弱っていたことから、食養生について調べる中、スパイスを使った食養生の活動をしている先生と出会う。

先生の料理教室で食べたカレーがおいしいだけでなく、弱っていた胃腸が動くのを覚え感動し、以来スパイスに傾倒している。

おいしいスパイスカレーが作れた時はとてもうれしい。東洋の養生つながりでヨガも勉強中。

また同時期にタイの伝統医学との出会いもあり、仙人体操と言われるルーシーダットンも学んでいる。自身の鍼灸にタイの木槌トークセンを取り入れており、タイの養生の面白さも知ってもらえたらと思っている。

以前は体のことに無頓着でしたが、自分をケアする大切さを知って色々トライする中、今回クラスを担当させていただくことに。

自分でも驚きですが、皆様と一緒の時間を持てることがとてもうれしいです。