毎週金曜日　13:30〜14:30　【はじめてのヨガ】を担当させて頂いておりますTAEと申します。9月末まで、どうぞよろしくお願い致します。

テラスヨガスタジオは、観光都市京都のほぼ中心部にあります。この辺りは観光客の海外の方も多いので、交流が多そうですが案外少なく、道を聞かれる事もほぼありません…。掲示案内等が行き届いているのでしょうか。もし、道を聞かれてもカタコトの単語英語になりますが、オ・モ・テ・ナ・シ精神を発揮しますよ！！笑。

ヨガ発祥の地である、インドにはいつか行ってみたいと思っています。
日本に居ながらにして、異文化コミュニケーションが出来る方法は沢山ありますがその一つとして、ヨガがあります。

ヨガの学びを通して感じたことは、身体の動きだけではなく、言葉や文化にも触れる事が出来てるなぁという事。

レッスンでは聞き慣れないポーズの名前が出て来ますが、それはインドのサンスクリット語から来ています。

インドにも語り継がれる神話が存在しますね。ポーズや呼吸法にも神話に登場する神様や動物の名前が出て来ます。

例えば、マーリーチャーサナ：賢者のねじりポーズ(marichi マーリーチ　賢者の名前)もその一つですね。日本語訳では、梵天(ボンテン)の子、摩利支天。梵天は、仏教の天部の一尊。

効果は、姿勢改善、便秘改善、その他消化器官系の働きの改善、気持ちを高める、ウエストのシェイプアップ、肩こり改善、腰痛予防。(禁忌・注意点は、ひざの痛み、脊柱周囲の疾患、生理中、妊娠中の方はお控え下さいませ)

伸ばした足先は大空に向かって垂直にまっすぐと、お尻の後ろ近くにカップシェイプ(指立て伏せをする時の様な手の形)で身体を支える。上半身を、腹→胸→首→目線の順にねじる。穏やかな呼吸を繰り返す。骨盤を地面に対して垂直に立て、お腹をティシュをつまむ力でスーッと下から引き上げ、肩は下ろし背中の肩甲骨を寄せ、胸を開く。

ほんの一例ですが、他にも様々なポーズがありますので、レッスン中に出てくる名前に注目してみるのも、また新鮮かもですね。ぜひお試しあれ。

日本は、あらゆる万物に神が宿る八百万(ヤオロズ)の神とし、感謝と祈りを捧げてきた神道の国。今も身近な行事として、初詣や、七五三参り、地鎮祭などが挙げられます。クリスマス(キリスト教)、法事はお寺(仏教)と、海を渡り入ってきた様々な思想も、大らかに受け入れしてきた多神教の国でもあります。

ヨガの思想や精神性にも親しみを感じたり、共通点を見つけ異文化を楽しめる事が出来るのは、この柔軟な考え方が土壌にあるからかも知れませんね。

ではまた次回のブログ・スタジオで、お会い(お愛)しましょう！！

(ポーズ画像 : 和歌山県 高野山は、個人企業問わず様々な宗派が奉られています。)

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