🌿50代、心と体がふと立ち止まるとき

「今まで通りに体が動かない」

「理由もなく落ち込む日がある」

「体重が増えやすくなってきた」

「眠りが浅くて、朝がつらい」

そういった変化を感じることはありませんか？

年齢を重ねることで見えてくる“自分のための時間の大切さ”。

それに気づいた今こそ、ヨガを始める最高のタイミングです。

50代は「がんばる」から「ゆだねる」へのシフト

仕事、家族、親の介護、自分の健康。

さまざまな責任を抱えながら過ごしてきた40代を経て、

50代は「自分に戻る」「本来のリズムを取り戻す」時期。

ヨガは、そんな心と体のバランスを整えてくれる、

静かで確かなサポーターです。

ヨガが50代女性にやさしく寄り添える理由

• ✅ 更年期の不調（冷え・肩こり・不安感）に効果的
• ✅ 運動が苦手な方でも無理なく始められる
• ✅ 関節や筋肉を守りながら、しなやかさを保つ
• ✅ 心の波を整える呼吸法で、前向きな気持ちに

年齢を重ねるほどに、「ゆっくり丁寧に動く」ことが、

心と体への最高のケアになります。

年齢も経験も関係ありません。はじめの一歩をゆっくりと

スタジオには、50代・60代からヨガを始めた方も多くいらっしゃいます。

はじめは「私なんて…」とおっしゃっていた方々も、数か月後にはこう言ってくださいます：

「呼吸ひとつでこんなに気持ちが変わるなんて」

「週に1回のヨガが、自分を大事にする時間になった」

「この年齢からでも、ちゃんと整っていくのがうれしい」

安心して始められる、体験レッスンをご用意しています

• 安心、安全の落ち着いた雰囲気
• 無理なく動けるやさしいクラス
• はじめてでも大丈夫。丁寧にサポートします
• 動きやすい服装だけでOK

「できるかな？」ではなく、

「気持ちよかったな」から始めてみませんか？

さいごに

50代は「老ける」「失う」年代ではありません。

むしろ、「いちばん自分らしく輝ける準備ができた時期」です。

ヨガは、

自分を見つめ直し、

心と体を整え、

これからの人生をしなやかに歩むための、大切な時間をくれます。

いつでもお迎えできるよう、スタジオでお待ちしています。