🕊️SNSも仕事も恋愛も。全部がんばってるのに、心が疲れていませんか？

• SNSでは“ちゃんとしてる”自分を演じる
• 会社では期待に応えようと背伸びする
• 休日も「ちゃんと充実させなきゃ」と予定を詰める

そんなふうに、「がんばる」が当たり前になっていませんか？

本当は、ちょっとだけ休みたい。

だけど、止まるのが怖い。

そんな気持ちを抱えているあなたへ。

ヨガは、完璧じゃない自分を“まるごとOK”にしてくれる場所

ヨガって、「体が柔らかくないとできない」

「きれいなウェアを着てる人たちの世界」って思っていませんか？

でも本当は、

✔︎ ポーズがうまくできなくてもいい

✔︎ 頭の中がもやもやしていてもいい

✔︎ ただ深呼吸するだけでもいい

ヨガは、「今ここにいる自分」にOKを出せる時間なんです。

🌱ヨガを始めた20代女性のリアルな声

「泣くつもりなんてなかったのに、最後のシャヴァーサナで涙が出ました」

「人と比べるクセが少しずつ減ってきた気がします」

「“いい人”をやめても、自分は大丈夫だと思えるようになった」

自分の内側と向き合う時間が、

少しずつあなたを“生きやすく”してくれるはずです。

🌼こんな人にこそ来てほしい

• 人間関係に気をつかいすぎて疲れた
• やることに追われて毎日がせわしない
• 心が休まる時間を持てていない
• 何か始めたいけど、自信がない

ひとつでも当てはまったら、それは“サイン”です。

心と体に「ちょっと立ち止まっていいよ」と言ってあげませんか？

🧘‍♀️はじめてでも安心の体験レッスン

• 雰囲気ゆるめ・少人数のクラス多数
• ポーズができなくても大丈夫
• 動きやすい服装があればOK

クラスのあとの、心と体の「ふわっと軽さ」を、ぜひ感じてみてください。

🌸さいごに

「自分を大切にしたい」

そう思えた時点で、もうあなたは一歩踏み出しています。

20代は、たくさん迷って、揺れて、悩む時期。

でもだからこそ、自分とつながる時間がとても大切なんです。

ヨガは、そのための“静かな習慣”。

あなたの毎日に、やさしい呼吸の時間が増えますように。

スタジオで、お会いできるのを楽しみにしています。