Information
11月ピックアップクラスの紹介
MASAKO
毎週月曜日10:30-11:30
クラス：肩甲骨ヨガ
テーマ：肩甲骨回りを柔らかく
ひとことメッセージ：背中の硬さは肩こりや猫背にも繋がります。背中をほぐして胸を開き呼吸を深めていきましょう。
毎週月曜日12:00-13:00
クラス：即効リンパヨガ
テーマ：巡りの良い体へ
ひとことメッセージ：大きな関節を動かして血流やリンパの流れをよくしていきます。身体を内側から暖めて巡りの良い体に整えましょう。
AKIKO
毎週金曜日 12:00-13:00
クラス名：インナーバランスフロー
テーマ：Be present.（今この瞬間に意識を向ける）
ひとことメッセージ：しっかりと自分の内側を見つめ、今、この瞬間に意識を向けて強く、しなやかで、健やかな心身を。今月も心地よく呼吸に乗せてフローしながら、体の内側から熱をあげて、寒さに負けない体を。動いたあとはしっかり体と心を優しくほどいていきます。心地いい疲労とリラックスを♡
SEIKO
毎週土曜日13:00-14:00
クラス名：簡単クラシカルヨーガ
テーマ：成功のヨーガ
ひとことメッセージ：クラスでは、リラックスと集中に取り組みます。ヨーガのテクニックは日常生活にとても有効です。充足感、試験や面接、他者との交流、仕事での創造性など。身体と心へのポジティブな影響を感じてみて下さい。デートの前にもオススメです。
RYOKO
毎週月曜日15:00-16:00
クラス名：ヤムナボディローリング
テーマ：身体の繋がりを理解する
ひとことメッセージ:ヤムナはワークの後は全身の変化が訪れます。そのためには自分の身体に意識を向けてその変化に気付けるようにし、またその変化を楽しみながらレッスンをしていきましょう♪
MAIKA
毎週土曜日 11:30-12:30
クラス名：ポーズ調整ヨガ
テーマ：基本に立ち返る。
ひとことメッセージ：アーサナを続けていく中で、つい「形」や「深さ」を追いかけてしまうことがあります。けれど、どんなポーズも、基本の積み重ねがあるからこそ安定します。今月は基本に立ち返る時間の中で心と体をもう一度整える感覚を見つけていきましょう。
CHIHIRO
毎週火曜日13:30-14:30
クラス：ほどけるヨガ
テーマ：冬支度温活
ひとことメッセージ：じんわり温め巡りをよくし,寒さに負けない心と体をつくりましょう。
YUKARI
毎週月曜日 13:30〜14:30
クラス名：good feel yoga
テーマ：”温めて、めぐらせる”
ひとことメッセージ：11月は立冬を迎え、冬の入り口。体も心も「冷え」や「停滞」を感じやすくなります。このクラスでは、外へ向かって頑張るエネルギーを手放し、ゆっくりと自分の内側に意識を向けていきます。深い呼吸とともに、体の奥にあるあたたかさを感じ、その温もりを少しずつ全身に広げていきましょう。クラスの最後には、短いヨガニードラで深いリラックスの時間もご用意しています。体をゆるめ、心を静め、終わった後の good feel を一緒に味わいましょう！
NAO
毎週水曜日12:00-13:00
クラス：リフレッシュヨガ
テーマ：カラダの冬支度
ひとことメッセージ：寒暖差が大きく、乾燥や冷えも気になるこの季節。体をしっかり動かし免疫力アップ！冬本番に向けて内側から整えていきますよ！
NAOKO
毎週日曜日 9:00-10:00
クラス : 朝ヨガ
テーマ : ひらく