2026年3月26日〜3月30日は七十二候のひとつ

桜始開（さくらはじめてひらく）

待ちわびた桜の蕾が、ひとつ、またひとつとほどけはじめる頃。

冬のあいだ静かに力を蓄えてきた木々が、春の光に応えるように、その内側にあったものを外へとひらいていきます。

ひらく、ということ

桜は、無理に咲こうとはしません。

気温や光、水、すべてが重なり合ったとき、自然とその時を迎えます。

それは、「頑張ってひらく」のではなく、整ったときに、ただひらくということ。

私たちの心や身体も同じです。

何かを無理に変えようとするよりも、整えることを重ねていく中で、ある日ふと、自然にひらく瞬間が訪れます。

ヨガと「ひらく感覚」

この時期のヨガは、広げることや伸ばすことよりも、内側からひらく感覚を味わう時間。

• 胸をやさしくひらく
• 呼吸が自然に広がるのを感じる
• 身体の奥の緊張がほどけていくのを待つ

外から力を加えるのではなく、内側の準備が整ったときに起こる変化。

それはとても静かで、けれど確かな広がりです。

比べなくていい、急がなくていい

桜にも、それぞれの開くタイミングがあります。

早く咲く花もあれば、ゆっくりと蕾をほどく花もある。

大切なのは、自分のタイミングを信じること。

ヨガの時間は、その感覚を取り戻すためのひととき。

スタジオからのひとこと

桜が静かにひらきはじめるこの数日間。

ただ、呼吸がやわらかく広がること。

その変化を、そっと感じてみてください。

桜が春の光に応えるように、あなたの中にも、ひらく準備はすでに整っています。

どうぞこの時期は、ひらく感覚を味わうヨガを。