2026年4月5日〜4月9日は空が澄み、万物が清らかに明るむ季節「清明」

そのはじまりを告げる七十二候が、玄鳥至（つばめきたる）です。

海を渡り、遠くから燕が日本へと戻ってくる頃。

毎年変わらず、この場所へ帰ってくるその姿は、春の訪れをやさしく知らせてくれます。

「戻ってくる」という感覚

燕は、新しい場所へ向かうのではなく、帰る場所を知っている鳥。

それはどこか、私たちがヨガの中で感じる感覚にも似ています。

忙しさや日常の流れの中で、少し離れてしまった呼吸や身体の感覚。

けれど、ふとした瞬間に戻ってこられる場所がある。

玄鳥至は、「本来の自分へ帰る」ことを思い出させてくれる季節です。

ヨガと「戻る練習」

ヨガは、何か新しいものを足すというよりも、本来の状態へ戻るための時間。

• 呼吸の状態に気づく
• 身体の感覚に気づく
• 思考や考えの移り変わりに気づく
• そして気づいたことを「評価しない」

そうすることで、自然と自分の中心へと還っていきます。

燕が迷わず帰ってくるように、私たちの身体や心も、本来の場所を知っています。

巡りの中にある安心

季節は巡り、燕もまた毎年戻ってきます。

その繰り返しの中に、どこか安心感があります。

変わっていくことと、変わらずにあるもの。

その両方があるからこそ、私たちは前へ進むことができます。

スタジオからのひとこと

4月5日〜9日。

燕が帰ってくるこの季節。

どこかへ向かおうとする前に、一度、自分の内側へ戻ってみてください。

呼吸が自然に流れていること。

身体がここに在ること。

それだけで、十分。

燕が帰るように、あなたもまた「安心」できる場所、いつでも自分へ戻ることができます。

どうぞこの時期は、“戻る”ことを味わうヨガを。