MASAKO

• 毎週月曜日10:30-11:30
• クラス： 肩甲骨ヨガ
• テーマ：背中を解放しよう

春は環境が変わる方も多いです。
頑張り過ぎて、疲れを溜めこみガチガチの背中にならない様に、背中を緩めて解放しましょう。今月も肩甲骨を丁寧に動かしていきます。ご参加お待ちしています。

• 毎週月曜日12:00-13:00
• クラス： 即効リンパヨガ
• テーマ： 巡る体へ

巡りが良くなると、呼吸も深まり気持ちにも余白がでてきます。何かとバタバタしやすい春。巡りを優しく整えて、力を抜く時間を過ごしましょう。

SEIKO

• クラス日時：土曜日 13:00–14:00
• クラス名：簡単クラシカルヨーガ
• テーマ：老いをストップ

ひとことメッセージ：母とヨーガを始めて一年。多くの効果を経験し驚いています。老化は年齢だけが問題ではありません。ヨーガの習慣で頭・心・身体をfreshに。見えないところまで整えましょう。お気軽にいらしてください。

AKIKO

• クラス日時：毎週金曜日 12:00-13:00
• クラス名：インナーバランスフロー
• テーマ： Open

静かに、ひらく。新しい季節のはじまり。自分の内側と繋がり呼吸とともに身体を目覚めさせていきます。流れるような動きの中でエネルギーを高め、そしてまた、やさしくほどいていく。ひらくとは、無理に広げることではなく、内側にスペースが生まれていくこと。春のやわらかな空気とともに、身体、呼吸、心がつながり、自然と軽くなっていく時間を。

YUKARI

• クラス日時：毎週月曜日 13:30〜14:30
• クラス名：good feel yoga
• テーマ：ひらく胸、ひらく視線

ひとことメッセージ：3月、内側で目覚めた感覚は、4月、外の世界へとやさしくひらいていきます。胸がひらくと、呼吸が広がり、視線が変わると、見える景色も変わっていく。新しい環境や出会いの中で、無理に合わせるのではなく、自分の内側とつながりながら、しなやかに…。動きの完成よりも「感じること」を大切に。終わったあとのgood feelを一緒に味わいましょう。

そして、4.5.6月の3ヶ月間の月末月曜日は特別クラス「脳と体を休めるヨガ」を開催します。新しく動き出したくなる、変化を感じやすいこの春にとってもぴったりのクラスです、ご参加お待ちしております。

N.YOKO

• クラス日時：毎週火曜日 20:00-21:00 & 毎週金曜日 18:30-19:30
• クラス名：やさしいフロー
• テーマ：しなやかに芽吹く

ひとことメッセージ：整えた先に、ふと芽吹く。小さくても、動き出す力をフローで深めていきます。

NAOKO

• 毎週日曜日 9:00-10:00
• クラス : 朝ヨガ
• テーマ : いま

ひとこと : 「いま」に戻る、呼吸とともに過ごす時間に。軽やかに一日をスタート。気軽にふらっと、お越しください。