【HIROKOのブログ パート７９】

みなさん、こんにちは。Terasu スタッフの HIROKO です。

 

今回は先日開催した「かもヨガ」のレポートをお伝え致します。

当日は朝から快晴で、とても気持ちよくヨガをすることが出来ました。

 

最近は気候の変化が激しく、当日も暑くなるのではと心配しましたが、爽やかな風が吹いていて、ちょうど良い感じで動くことが出来ました。

毎回ですが、初めましての方々も来てくださり、スタジオとはまた違った環境でヨガを楽しんでくださいました。

 

今回も講師はYOKO先生です。

静かに座り、今の呼吸を感じながら自分の内側を観察していきます。

 

そしてシャヴァーサナからうつ伏せのポーズへと入っていきます。

 

四つん這いからのダウンドック。

 

　

太陽礼拝へと進んで行きます。

 

　

バランスポーズも色々あり。

 

最後は横一列に並んでの、全員共同作業のバランスポーズ、今までは大きな円でのポーズだったので新鮮でした。

終わった後は全員で拍手、その後あおむけでリラックスポーズをして、最後はシャヴァーサナで整えます。

 

 

終わった後の皆さんは、太陽の光、芝生の感触、爽やかな風、川のせせらぎ、自然からのパワーを身体中に取り込んで、とてもキラキラしています。

この機会にヨガに触れて、この気持ちよさを感じて頂ければ、とても嬉しく思います。

 

参加くださった皆さん、そして素晴らしいクラスをして下さったYOKO先生、本当にありがとうございました。

 

いつも、かもヨガの時はスタッフとしての参加なので、ヨガが出来ない私。

そんなHIROKOの独り言

『いつかは、皆さんと一緒にヨガをしたい・・・・』