2026年4月30日〜5月4日は七十二候のひとつ牡丹華（ぼたんはなさく）

春の終わり、大地に潤いが満ちた頃、牡丹の大輪の花が、ゆっくりと開きはじめます。

重なり合う花びらは、どこか静かでありながら、圧倒的な存在感を放つ。

それは、これまで積み重ねてきたものが、自然とあらわれる瞬間。

咲くということは、完成ではない

牡丹は、ただ美しく咲くだけではありません。
その姿には、土、水、光、時間。
すべてが重なった結果があります。

咲くことは、ゴールではなく、これまでの過程が外にあらわれた状態。

私たちの心や身体にも、同じことが起こります。

整え、育ててきたものが、ある日ふと、形となってあらわれる。

ヨガと「満ちていく感覚」

この時期のヨガは、頑張ることよりも、満ちている状態に気づく時間。

• ウジャイ呼吸で肺の広がりを感じる
• いつもよりシャヴァーサナを長くする
• マントラの詠唱

それは、何かを足した結果ではなく、すでに整っていることに気づく感覚。

牡丹が堂々と咲くように、私たちの内側にも、すでに満ちているものがあります。

比べない美しさ

牡丹は、他の花と競うことなく、ただその場所で、そのタイミングで咲きます。

早く咲くことも、大きく咲くことも、評価の対象ではありません。

大切なのは、自分の状態が満ちたときに、自然にひらくこと。

スタジオからのひとこと

4月30日〜5月4日。
牡丹がゆっくりと花ひらくこの季節。

何かを足そうとしなくていい。
何かを証明しようとしなくていい。

ただ、いまの自分の状態に気づいてみてください。

呼吸が穏やかであること。
身体が安定していること。
心が静かに満ちていること。

そのすべてが、あなたの中にある美しさです。

どうぞこの時期は、満ちていることを感じるヨガを。