月の満ち欠けのように自然のサイクルに共鳴しながらゆらぐ女性のからだ。

初潮時から閉経までほぼ毎月訪れる月経は、身体からの定期的なメッセージです。そのメッセージを受け取り、命を育み、癒す、月のエナジー優勢の性である女性のリズムを尊重するような、女性のためのヨガメソッド「ムーンサイクルヨガ」の理論に基づく、おだやかでやさしいヨガの時間を過ごしませんか。

女性にとって適切なヨガの練習とは？

毎月の月経サイクルに加えて、初潮から妊娠、出産、子育て、またプレ更年期から更年期まで、より広い視野で女性のからだを理解し、それぞれのライフステージで起こる日々の変化や、今日の「わたし」に沿ったヨガを取り入れながら、充足へと導いていきましょう。

現代のあわただしい生活の中で、常にゆらぎ続ける心と体をコントロールするのではなく、その理由を知り、ただ受け入れる。

静寂のあとに訪れる「本来の自分」の心地よさに浸っていきましょう。

この特別クラスは、1/21（土）、2/18（土）、3/11（土）の全３回にわたります。単発でも受講可能ですが、３回通して受けていただけるとより理解の深いものとなります。

すべての女性の方に向けたクラスです。どんな方でもどうぞお越しください。

　このような方におすすめです（全クラス共通）

• 仕事、家事、育児、介護などで日々忙しく、十分な休息がとれない方
• 知らず知らすのうちに疲労を蓄積している方
• 月経前症候群（PMS）、月経痛、月経不順をかかえている方
• 妊娠を望む方
• 健やかに更年期を過ごしたい方

 

※あたたかく過ごしていただけるよう、羽織ものや靴下などがあると便利です。

詳細

【開催日】

ゆらぎと上手に付き合う〜月経前のプラクティス〜
第一回 2017年1月21日（土曜日）18:30〜20:00

くつろぎの感覚に身をゆだねる〜月経中のプラクティス〜
第二回 2017年2月18日（土曜日）18:30〜20:00

安定した「土台」をつくる〜月経後のプラクティス〜
第三回 2017年3月11日（土曜日）18:30〜20:00

【場所】 
TERASU烏丸スタジオ

【定員】 
15名

【レベル】
未経験〜
※女性限定

【参加料】
メンバー）通常チケット(1回分)＋￥540(税込)が必要になります。

一般参加）￥3,780(税込)

【申込方法】
参加ご希望の方は烏丸予約ページよりお願いします。

用意するもの

【用意するもの】
・ヨガウエア、飲み物、汗拭きタオル、筆記用具

その他

※フリーパスをお持ちの方もプラス￥540(税込)で受講出来ます。

講師紹介 KEI

KEI先生のひとことメッセージ

月経前、月経中、月経後の28日間のムーンサイクル。

このサイクルの中で、ホルモンバランスの乱れにより、イライラしたり、落ち込んだり、むくんだり…自分自身は１人の人物なんだけど、全く別の人格がひそんでいるのではないかと疑ってしまうような、そんな女性特有の「ゆらぎ」。

いたずらにポーズを進めるのではなく、その「ゆらぎ」の理由を知り、内側の女性のリズムを整えていく。重たい荷物を置いて、肩の力を抜いて、「わたし」という大地を耕していきましょう♡