AYAKO

山口県出身。

理学療法士として17年以上病院に勤務し、多くの方の身体の悩みや不調に向き合う。スポーツ現場でのサポートを通して、怪我をした後のケアだけでなく、「不調になる前に整えること」の大切さを実感。

その経験からヨガ、ピラティス、ルーシーダットンを学び、現在は骨盤底筋やフェムケアについても研鑽を重ねる。尿失禁ケアセラピストとして、女性特有の悩みに寄り添えるレッスンを心がけている。

クラスで大切にしているのは、呼吸や身体の感覚に丁寧に意識を向け、自分の身体を知ること。骨盤底筋についても分かりやすくお伝えしながら、日常生活をより快適に過ごすための身体づくり。

仕事や家事、育児などで忙しい毎日の中でも、自分自身をいたわる時間。心と身体がふっと緩み、軽やかさを感じられるひとときを。

好きなことは旅行、映画鑑賞、お好み焼きとタイ料理。