イベント詳細

今年も外ヨガの季節がやってきました！

Terasu恒例、春のカモガワヨガはなんと3週連続開催です！
今年のカモヨガはAKI先生の他にリレー形式で２人のインストラクター担当します！

スタジオでのヨガとは違う自然の中で大地や大空を感じながら特別な時間を楽しんで頂ければ嬉しいです。

散歩ついでに、通りがかりに、お一人でもご家族でもご友人でもお気軽にご参加ください。

☆yoga for everybody☆ 

【日時】日曜日8:00～9:00

• ４月15日／AKI
• 4月29日／YUKA＆ANNA
• 5月6日／MIKI＆TOMOYO

場所：北大路橋南下がる西側芝生

アクセス：市営地下鉄　烏丸線　北大路駅下車　徒歩5分

参加費：無料

講師：AKI／MIKI／TOMOYO／YUKA／ANNA

参加条件：誰でもOK! 外ヨガを楽しみたい方！　予約不要！

持ち物：ヨガマット又はバスタオル　水　タオル　サングラス等

未経験の方からどなたでも参加して頂けます。

※雨天中止
※日差し対策もお忘れなくお願いいたします

 

【4月15日】Good Morning Flow 

朝の気持ち良い空気の中で、ゆったりとした動きを中心に誰でも参加しやすい優しい内容のクラスです。

担当講師：AKI

2011年に京都市内にヨガスタジオ Terasuを立上げ、代表兼ヨガインストラクターとしてスタジオのみならず、イベント、企業への出張、また近年様々な分野で注目を集めているマインドフルネスのセミナーを東京の大手企業を中心におこなっている。
京都を拠点に東京や地方と様々な場面でヨガやマインドフルネスの指導をおこない初心者から経験者、ビジネスパーソンからアスリートまで幅広い人気を得ている。

2014年から伝統的なヨガを学び始め、2015年インド・カイヴァリヤダーマヨーガ研究所プラーナヤーマコースに参加し呼吸法と古典的なアーサナを学ぶ。

2014年よりReebokと契約しReebokONEアンバサダーとして活動をスタートしイベント等でもクラスを担当する。

ヨガインストラクター以外にモデルとして国内、海外とわず注目されているアーティスト【花結い師・TAKAYA】氏の作品やショーにモデルとして参加。

【4月29日】免疫力アップヨガ〜花粉症にも5月病にも負けない初心者でも楽しくできるポジティブ心身をつくる春Yoga

• 代謝をあげるためにフローの動きを軸にクラスを進める
• 外ヨガの気持ち良さを味わってもらえるように上を向く・胸を開くアーサナを多めに
• 朝なので交感神経を優位にしたい後屈系アーサナも！
• 動いてほぐして心身リフレッシュした後半はバランス・挑戦系アーサナでたくさん笑いましょう
• 最後は軽くほぐして仰向けでリラックス。外の匂いや風を感じて 

担当講師：YUKA

元プロバスケットボール選手

中学からバスケットボールをはじめ、高校から社会人の５年間、国体選手として京都代表になる。
大学では西日本大会で優勝。卒業後、プロバスケットボール選手としてプレー。

選手生活を引退後、何気なく始めたヨガでの体験がきっかけとなり、京都でヨガインストラクターとして活動。
現在はヨガの活動だけではなく、自身がプロとしてプレーしていた経験を活かし、母校で高校生にボランティアでバスケットボールを指導している。

今の自分自身を”認めてあげる・受け入れてあげる” そして再び自分自身を見つめ直した時、そこには未知の自分との出会いがあるはずです。
みなさんも私と一緒にもう一人の新たな自分と出会いませんか?

担当講師：ANNA

10代の頃にダイエット依存症に陥りダイエットの怖さを身に染みて感じる。克服するために試行錯誤する中で「YOGA」に出逢う。

YOGAの考え方をライフスタイルに採り入れダイエット依存を克服。

この経験をキッカケに世に広まっているダイエット情報や意識に疑問を抱き「自身の経験を生かしたダイエット法」をブログで発信するブロガーとして活動をスタートし、その後web magazineでライターとして本格的に美容情報を発信する。 

ブロガー・ライターとしての活動を通じて改めてYOGAが自分の軸になっていることを感じ、更にヨガの学びを深めヨガインストラクターの資格を取得。

現在ヨガインストラクター・美容ライター兼ブロガーとしてマルチに活躍する。

「歳を重ねることが楽しみになる美容」「心が豊かになるダイエット」をコンセプトに経験から得たリアルな情報を発信し、多くの同世代の女性から支持を得ている。

【5月6日】オープンハート♡ヨガ〜筋調整で柔軟性アップ〜

• アイソメトリックの手法を用いて、初心者の方・身体の硬い方も、楽しく、いつのまにか柔軟性アップ 
• しなやかな背骨で春の空気をいっぱい吸って空を見上げる
• 最後はみんなで１つのポーズにチャレンジ♪

担当講師：MIKI

学生時代はバトミントンに熱中し全国レベルで戦うも怪我に悩まされる。

結婚・出産・離婚を経験しつつ、長年家電メーカーで海外マーケティングとして世界中を飛び回り、40ヵ国以上を訪問。

ドイツ・中南米での７年に渡る海外駐在を終え3年前に帰国、貴重な経験を積む。

海外では時間を見つけては各国のYOGAクラスに参加しYogaって万国共通のツールなのだと実感。

激務とストレスから気分が落ち込んだり体調が優れない時、何度もヨガに助けられた経験からもっと深く学び誰かに伝えたい思いから、思い切ってRYT200を取得し、インストラクターの道へ。

人よりスタートが遅いので、本当に勇気がいったけど、飛び込んで良かったと実感の日々。

そんな私だから伝えられるヨガがきっとあると信じて・

ヨガの世界は深い。まだまだ学ぶことはいっぱい。

それでも、少しずつでもヨガを続けることで身体も心も変わることを、私なりにお伝えできたらと思います。 

 

担当講師：TOMOYO

精神保健福祉士として福祉関係の現場で働き、心の病気や生きにくさを併せ持つ人たちに寄り添った支援を行っている。

子どもの頃から身体が硬く、スポーツが苦手。そんな私が趣味で始めたヨガが身体をほぐすだけではなく、心のリフレッシュに繋がることを実感し施設の利用者とも一緒にヨガを始め体験した利用者からもリラックスできると共感を得られる。

もっと多くの人に体感してもらいたいと思うようになり、インストラクターの資格を取得、ヨガニードラの講座を修了。

また、日本文化を知り、美しい立ち居振る舞いを身に付けたいという思いで始めたのが茶道。
ヨガと茶道は方法が異なるものの、心を落ち着かせるという共通点がある。お点前に集中することはヨガで呼吸やアーサナに集中することと同様、自身と向き合う時間になっている。

ヨガで、自分を大事にする時間をもち、心が晴れる、そんな体験を一緒に楽しみませんか。