山口つぐみ先生と行く大人の遠足第2弾！！

前回の鞍馬山に続き今回は大文字山をハイクし、京都の町並みが一望できる山頂でお弁当を食べます。

 

そしてヨガクラスはつぐみ先生の棒ストレッチヨガWSです。

 

棒を利用し、動かしながら、ゆっくりと肩関節まわりを動かしていきます。

ヨガのポーズを取る前や普段の生活にも簡単に取り入れやすい方法をみなさんと一ヨガクラスの後は皆で銀閣寺まで移動し京都の町並みが一望できる大文字山を登りにいきます。緒に楽しみながら無理なく動かしていきます。

 

棒ストレッチのあとにヨガも取り入れ、ゆったりとした動きの中でからだと向き合っていきましょう。

 

朝の目覚め、そして大文字へといっしょに楽しむためにからだの準備をしましょう。

 

 

 

詳細

【開催日】2018年11月3日（土曜日）

《当日スケジュール》

• 8:00〜9:30　ヨガクラス
• 10:00　移動
• 11:00　登山開始（銀閣寺）
• 14:00　解散（銀閣寺）

【場所】 
Terasu 烏丸スタジオ

【定員】 
各クラス 13名

【レベル】
オールレベル

【参加料】
￥4,320（税込）
※交通費別(¥230)

【用意するもの】
・ヨガウエア、飲み物、汗拭きタオル、お弁当（山頂で昼食）

講師紹介　山口つぐみ

 2006年からヨガインストラクターとして活動を始める。 

ケンハラクマ監修の白夜書房出版「キレイになるヨガ vol.2」、株式会社ユーキャン「通信教育用ヨガ教材」ではメインモデルとして出演。 2006年から2015年まで毎年ヨガフェスタにも講師として出演。

IYCインストラクターとして「キレイになるヨガ」や「アシュタンガヨガ」、オリジナルの「ヴィンヤサヨガクラス」の指導、またアンバサダー・イメージモデルとしても活動。 その他各メディアでもモデルとして活動。

• IYCアシュタンガヨガプライマリー短期集中45時間コース取得
• ヨガヴィオラトリコロール マタニティーヨガティーチャーズトレーニングコースbasic20h取得
• タイ式マッサージ　基礎コース（30時間）
• タイ国文部省認定のプッサパータイ式マッサージ専門学校卒業証書取得
• 日本体調改善運動普及協会認定コンディショニングインストラクター認定プロフェッショナル東京修了
• JSBMスポーツイベントマーケティング１日集中講座修了
• ケンハラクマのアシュタンガヨガTTトレーニング30時間修了(@プーケット)
• AFAJアロマテラピー1.2級取得
• 美容師免許取得

申込方法