Event & Workshop

【1月12日】呼吸法と坐禅のセミナー

皆さんは普段どのような呼吸をしていますか？

普段の呼吸の仕方によって体の状態が変わって来ます。適切な呼吸は、横隔膜と外肋間筋によって吸うことを意識した呼吸です。

この適切な呼吸が出来ると、呼吸がとても楽になり、同時に姿勢も適切な状態に整って来ます。

このセミナーでは、適切な呼吸（生きる為の呼吸）とは何か？を学び、呼吸と姿勢が整った状態で坐禅に入るという事を行います。

適切な呼吸とは何か？

そして、更に高めるための呼吸とは何か？を是非学びに来てください。

セミナー内容

安静時における最適な呼吸法を体得していただきます。

仰向けで胸やお腹の動きを確認しながら最適な呼吸状態を確認します。

  • 肺活量チェック
  • 生きる為の呼吸とは？
  • 横隔膜呼吸とは？
  • 高める為の呼吸とは？
  • BOLTチェック
  • 坐禅をしてみましょう！
持ち物

動きやすい服装、又はヨガウエア

詳細
料金

¥6,000（税込）坐禅用に禅Athleteボールを当日配布いたします。（参加費に含まれています）

申込方法

コチラのフォームよりお申込みください

お申込みサイト
https://ws.formzu.net/fgen/S56765361/

ご参加をお待ち申し上げております！

講師紹介 山家 正尚

㈱プロコーチジャパン　代表取締役社長
国際コーチ連盟プロフェッショナル認定コーチ (ICF-PCC)
国際コーチ連盟 (ICF)　正会員
ＮＬＰマスタープラクティショナー
現　日本オリンピック委員会　強化スタッフ　医・科学スタッフ

２００４年４月　プロコーチ・ジャパン　設立
２００６年７月　㈱プロコーチジャパン　法人化

対話によるコーチング技法をベースに、ＮＬＰ、心理学、ヨーガ療法、気功等を使い、 経営者やプロスポーツ選手を中心にメンタルコーチングを行っている。

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