みなさん、こんにちは。TerasuスタッフのHIROKOです。

今年も残り少なくなってきましたね。今年最後のブログとなりました。

皆さんにとって２０２１年はどのような１年だったでしょうか。

私は人生において大きな転換の年でした。テラスではマネージャーとして裏方で仕事をしていましたが、今では講師としてスタジオの前に立っています。

元々インストラクターになるつもりはなく、ただ自分の為にヨーガを学びたいと思いカイヴァリヤダーマ・ジャパン主催のティーチャートレーニングを受講しました。

インストラクターとしてプレデビューするまでの過程は過去のブログに書いている通りです。そしてプレデビューしてから３ケ月目に入っています。

 

いつもレッスンで心がけているのは、会員様がポーズを取る事で生じるご自身の体や心の微細な変化に気づき観察して頂くようにガイドすることです。

古典のヨーガはとてもゆっくり動きます。そしてポーズの間にシャヴァーサナをします。ただ休むのではなく、その時に観察します。

 

そして観察したことに良い悪いのジャッジはせず、ただただ眺めるだけです。自分の内側を眺める時間なので、とても静かなクラスとなります。

 

しかし普段から早口でおしゃべりな私はあれこれとガイドしたくなります。

ですから観察の邪魔にならないように声のトーンを落とし、話すスピードや言葉を選ぶよう気を付けています。

自分で沈黙に耐え切れず、『退屈だと思っておられないかな～』って不安になる時もありましたが、最近ようやくクラスのペースがつかめてきて会員様の状態を見られるようになってきました。

レッスン後「週に一度はこの時間が必要です」「とてもリラックスして心身ともに整います」と言って下さり、会員様のそうした言葉がパワーとなり何とか頑張れています。

またこうしてブログを書くことにより、自分の中で反芻することでより学びが深まっている気がします。

現在、わたしは今年の初めには考えられない生活を送っています。

毎朝早起きをしてプラーナーヤーマをし、アーサナのシークエンスを考えたりしています。

まさにヨーガ一色の一年であったような気がしますが、新しい事を始める時はそれなりのパワーは必要ですし、今が一番頑張り所かなと思っています。

来年に向けては、もう少し肩の力を抜いて上手にヨーガと向き合っていけるかなと思っています。

自分の為に始めたヨーガの学びですが人に伝えることにより、周りの方も「より良い人生」を送って頂けるような、そんな先生を目指して頑張りたいと思います。

来年もどうぞよろしくお願いいたします。

皆さん、良い新年をお迎えくださいね。

 

【１２月のクラスのお知らせ】

開催日は２８日（火）が最終となります。

 

HIROKO担当クラス（会員無料クラス）

毎週火曜日　10:30~11:30

毎週金曜日　12:00~13:00

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