こんにちは☀️

テラスヨガアンバサダーの山中日和です！

今月はテストとレポートに追われてとても忙しかったのですが、全部終わり夏休みに突入しました🍉

先月のブログではヨガを始めたきっかけについて話したのですが、今月はヨガやピラティスをやってみて感じたことについて話していきたいと思います！

みなさんはヨガにどんなイメージをもっていますか？？

私はヨガを始める前は、お母さん世代の方がしてるイメージで、学生がしてるイメージは全くありませんでした。

また、ヨガをすることでどんな効果があるのかも全くイメージがつきませんでした。

しかしヨガやピラティスを始めてからは学生の方も多く、ヨガやピラティスをすると、心と身体が繋がっているという感覚がわかるようになりました🌱

また、心と身体を同時に整えることができ、柔軟性だけでなく体幹も鍛えることができます。

私はヨガをした後はいつも心も身体もスッキリとして、「頑張ろう❕」という気持ちになれます。

これからもヨガを続けることで色々なことを頑張っていきたいと思うと同時に、もっと多くの人にヨガの魅力を知ってほしいと思うので、たくさん魅力を発信していきたいです☀️