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テラスアンバサダーブログ#6 HIYORI

こんにちは☀️
テラスヨガアンバサダーの山中日和です!
 
もう8月!!
私はヨガを始めて半年が経ちました!!
 
ヨガを始めた頃は「身体が硬い私もできるのかな」と不安もありました。
実際始めてみると、柔軟性を必要とするヨガポーズもあり、上手くできないこともありました。
しかし、継続することでできるポーズも増えてきました。
ヨガは身体が硬い人こそ効果を実感できると思います❕
 
ヨガでは普段使わない筋肉を使い、全身の筋肉を柔らかくしてくれます。
身体を柔らかくすると、血行促進やダイエット効果、また怪我の防止にも繋がるなどたくさんのメリットがあります🌱
 
身体を柔らかくしたい方!ヨガの効果を実感してみたい方!
ぜひ一度体験してみてください^^
 

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