【インストラクターデビューの道のり　パート５３】

みなさん、こんにちは。Terasu スタッフの HIROKO です。

今回はクラス受講第４弾『パーツ美人ヨガ』についてご紹介します。

実は「パーツ美人ヨガ」と言うヨガはありません。

このクラスではヨガと言うよりトレーニング的な要素が強いクラスとなります。

 

毎月YUKA先生がフォーカスする場所を決めて、そのパーツを意識して動いていかれます。

ただトレーニングとしてではなく、正しい身体の動かし方、また身体のどこを意識していくのかをクラス前に説明されます。

 

YUKA先生はテラスの中でもダントツ体育会系の講師（元プロバスケットボール選手）なので、いつもクラス中はYUKA先生の声が響いています。

ずーっとガイドが続いていくので、途中で『YUKA先生疲れないのかなぁ・・・』と、思うほどパワフルです。

 

「パーツ美人ヨガ」は毎月テーマが変わるので、ピンポイントで身体を鍛えていく事が出来ます。

自分が気になるところ、鍛えたいところがあれば、一ケ月間はクラスに参加して、ぜひ変化を楽しんで頂きたいと思います。

 

会員様からは「今月のテーマは何ですか？」と質問を受ける事があるので、皆さん楽しんで継続的に参加頂いているのだなあと思います。

正直キツイなあと、感じるポーズもありますが、参加されている皆さんは目的意識をもって来られているので、「キツーイ」と言いながらも毎回楽しく受講されています。

いつもスタジオからは笑い声が絶えません。

 

９月のテーマは『お尻』です。

女性なら誰もが気になる場所ですね（このクラスは男性の受講者もおられて、女性限定ではありません）(笑)

お尻には大殿筋と言う大きな筋肉があり、この大殿筋を鍛えるとヒップアップ効果があり、また体の中の大きな筋肉なので鍛える事により基礎代謝がアップして太りにくい体を作ることが出来ます。

でも、いきなり鍛えるのではなく、硬くなっている筋肉をほぐしていき、そしてヒップアップ効果があるポーズを次々ととっていかれました。

私は体力にも筋力にも自信がないので、正直このクラスの参加はためらっていました。

なぜなら、クラスを終えて帰られる会員様たちが口々に「明日は筋肉痛です！」と言っておられたので・・・。

今回ブログレポートの為に参加しましたが、ブログがなかったら参加はずっと後になったかもしれませんね。

 

実はクラスに参加して、自分でも驚くことがありました。

前回のブログで書きましたが、「パーツ美人ヨガ」を受講する前にSUU先生の「ヤムナ」を受講したせいか、自分が思っている以上に身体が軽く動きがスムーズに感じられました。

また、毎週YOKO先生の「エナジーフロー」を受講しているので、絶対キツイと思っていた「パーツ美人ヨガ」も予想外にキツイと感じずに動けたのは新たな発見でした。

そして、思ったより筋肉痛もひどくありませんでした。

 

身体は正直で動かさないとどんどん退化していきます。

特に私の年齢になってくると、日々その事を痛感します。

 

今回レポートの為にYUKA先生の「パーツ美人ヨガ」に参加しましたが、毎月テーマが変わるので、テーマごとの参加も有かなと思っています。

まだ、「パーツ美人ヨガ」に参加されてなくて『きつそうだから・・・』と、参加を躊躇っておられる方は、ぜひ一度は参加してみて下さい。

 

とても楽しいクラスで、YUKA先生のパワーを貰えますよ！！

 

【お知らせ】

これまで１年間、無料で受けて頂いていた私の『やさしいヨガ』クラスが１０月より通常のレギュラークラスと同じパス１回分（有料）となります。

無料で受講できるのは今月中となりますので、ライトパス、スーパーライトパスの会員様はぜひ今月中にお越し下さい！！

 

HIROKO担当クラス（会員無料クラス）

隔週月曜日　13:45～14:45（10月より、第２.４.5月曜日）

毎週火曜日　10:30~11:30

毎週水曜日　15:30~16:30

毎週金曜日　12:00~13:00

京都のヨガスタジオTerasu

• 四条烏丸から徒歩1分：烏丸スタジオ
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