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SEINAブログ #1
みなさんこんにちは、そして初めまして！
10月9日からスタート （日）16:30〜 ゆるめるヨガを担当します、インストラクターのSEINAです☘️
コミュニティクラスを通じてインストラクター経験をたくさん積んでいきたいと思います！✨
そんな私の初めてのブログ、どんな内容にしようかなと数日前から悩んでおりましたが､､､簡単な自己紹介と、ヨガ哲学で大切にしていることについて、シェアしていこうと思います！！☺️
京都でヨガレッスンを担当させていただくことになりましたが、私の出身地は京都ではなく、神奈川県相模原市にあります。
高校卒業までは相模原にいた私ですが、高校2年生のとき修学旅行で行った【沖縄県】に一目惚れをし、高校卒業後、沖縄で仕事をしていました。そこから丸4年ほど沖縄に住み続け、今度は京都での暮らしをスタートしているところです。
ここに来るまで、たくさんの仕事をしたり、たくさんの人に出会う中で、【ヨガ】にも出会いました。
もし、ヨガに出会って、本格的に勉強をしようと思わなければ、これからずっとボーッとした人生を過ごしていたに違いありません。
友達や家族には「やりたいことやれてていいね👍」「羨ましい🥹」などの言葉をかけられます。
良く言えばその通りですが、悪く言えば「猪突猛進で先を見据えた行動ができていない」こんな風にも捉えられます。
私がどんな時でも大切にしていること、それは。
- 自分の気持ちに真っ直ぐに、正直に生きていきたい。
【サティヤ】
- その時に起こるもの全てを、行っていきたい。
【タパス、カルマ※カルマヨガ】
ヨガ哲学に触れて、自分がどうして【猪突猛進】を繰り返してきたのか、どうしてそれを大切にしたいのか、言葉にして教えてもらうことができました。
- サティヤ〜嘘をつかない〜
- タパス〜苦行を行う〜
- カルマ〜見返りを求めない行動〜
この３つについてはまた今度のブログで詳しくご紹介します！🧘♀️
自分自身がこの言葉を大切に思うからこそ、私のレッスンを受ける方が、レッスンをしている時間だけでも自分に素直に、自分を大切に思う時間にあてて欲しいなと思っています。
なので…これから始まる【ゆるめるヨガ】は、関節をほぐしたり、時には筋肉を収縮させてからゆるめたり、呼吸と共に体を動かし、全身そして思考までゆるめていこう！というテーマのクラスになっています。
レッスン中に出てくるポーズは簡単なものになっていますが、完成形に行くまでにレベル分けされています。
ポーズに挑戦した上で、身体がキツイと感じたら、自分の気持ちに嘘はつかずに、ひとつ前のレベルポーズに戻りましょう♪ それが「素直になる」という感覚です。
スタジオでは、一人ひとりが分かりやすいようにゆっくりと誘導していくのでご安心を☺️皆様にお会いできることを、とても楽しみにしています！！
それでは、また来週のブログもお楽しみに🧘♀️☘️
新しく住み始めた家から見える、きれいな夕焼けの写真をシェアします🤳
