☺ コミュニティクラス金曜19時「夜のリフレッシュヨガ」を担当します、AYAKAです🙋

私は、インストラクターとしてコミュニティクラスをさせていただいていますが、 以前からテラスヨガの会員で、今も生徒としてもお世話になっています!

最近はヨガだけではなく、ピラティスのクラスも受けています。 先週週末もいくつかクラスにお邪魔していたので一緒にクラスを受けた方がもしかしたらこのブログを見てくださっているかもなと思いながら書いています✍ ✨

今回はピラティスを始めてから1年ちょっと経つ私からみた、「ヨガとピラティスの相性」について書いてみようと思います😀

ピラティスに関しては特に専門的な知識がないため、
肌感覚で感じたことを書いているのでその辺は大目に見ていただけると幸いです🙇 ピラティスを始めて私が一番に感じていることは、ヨガのポーズがとても安定したということです。

ピラティスをしてから身体全体の筋力のバランスがよくなり、ヨガのポーズをとるときに無理なくポーズをキープできるようになり、呼吸が気持ちよくできるようになったと思います😳
一方でピラティスのクラス中にハードな動きをしている時に、呼吸を乱さずに気持ちをフラットに👏
どちらとも自分自身に向き合い整えるものではありますが、 ヨガは「自分の心」に、ピラティスは「自分の身体」に耳を傾け、整えるということに 重きを置いているように思います。

ヨガとピラティスの練習を継続してきたことで、あらゆる面で自分自身と向き合うことができるようになってきました😌

最近ではメディアの影響もあるのか友人からピラティスを受けてみたいという声を聞いたり、テラスヨガでも以前に増してピラティスのクラスは人気があるように感じます🙌

ピラティスは継続すれば確実に身体に変化が現れるのでそこもとても魅力的だなと思います。

一方でヨガはなかなかすぐに身体や心に変化が起きるということないかもしれませんが、 継続すれば以前とは違う自分自身と必ず出会える時がきっとくると思うので、保ちつつ動けているのは、日々のヨガの練習の成果が出ているのかなとも思います
🌟

ぜひヨガをしたことがない方はヨガにも挑戦してみてもらいたいなと思います☺

偶然にも私のクラスの次はテラスヨガで人気のYUKA先生のピラティスのクラスです🥳 ピラティスに来られる方はぜひ一度ヨガとピラティスをセットで受けてみるという挑戦もしてみて🔥

🌱 My class information🌱 「夜のリフレッシュヨガ」 毎週金曜19:00~20:00 ✨ テラス会員様無料・ご予約不要✨

ぜひお時間合う方はお越しください☺

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