こんにちわ〜！🌞

第1.第3の月曜日 13:45〜14:45

リセットヨガ担当していますSAKIです🌾✨

皆さまいかがお過ごしでしょうか？☺︎

今回のブログはアーユルヴェーダに触れてみたいと思います‼︎⭐︎

プチ自己診断テスト？もあるので良ければ行なってみて下さい🌞🤎

一度は耳にされた事がありますかね？☺︎

🌱アーユルヴェーダとは…

○5000年以上も前から伝わる伝承医学です。

○心の浄化をヨガ/身体の浄化をアーユルヴェーダとも言われています。

どういうことか書いていきますね☺︎

🌱人の心や身体は、

＂地・水・火・風・空(空間)＂

の五元素で成り立っています。

その動くエネルギーをドーシャと呼んでいるのですが、3つに分けて考えられているのでご説明して行きます!!!

(図を参照ください♪)

○空と風＝ヴァータ

○火＝ピッタ

○水と地＝カパ

誰しもがこの3つに分けた性質を持って誕生しています。

しかし、どの性質を多く持ち反対に少なく持っているのかは1人1人様々です。

では、貴方様はどのタイプでしょうか。

是非、当てはまる物を数えてみて下さい！

🌪ヴェーダの性質

▶︎スリム体型・乾燥肌・冷え性・早口

　行動力ある・不安症など

🔥ピッタの性質

▶︎中肉中背・情熱的・短気・完璧主義

　リーダー気質など

🌊カパの性質

▶︎グラマー・色白肌・穏やか・大雑把

　活動意欲低下傾向など

特に多くあったものはどれでしたか？

それが貴方の性質です。

(もっと他の性質も気になる方は是非調べてみて下さい♪)

🌱性質が分かってどうなるの？？？

○無意識に日々の生活の中でその性質気質を取り入れやすい傾向になっています。

余りにも3つの性質バランスに偏りがあると体調を崩したり精神が安定しにくくなります。

つまり、多く持っていた性質以外のマインドや生活習慣を取り入れてみると調和されて過ごしやすくなるんです🕊✨

冒頭にお伝えしましたが、アーユルヴェーダは身体の浄化です！

マッサージを受けてみたり食事生活をご自身に合う物を摂取してみてください！！！

心や身体の変化を感じられるはずです🧘🤎

これだけでは、お伝えが不十分ですのでまた来週水曜のブログで

つづきを書かせて頂きますね!♪

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次回のレッスンは…

11/7 (月) 13:45〜のリセットヨガです🧘

会員様であれば、どなたでも無料で受けて頂けます‼︎

次回のテーマは自律神経を整える為に、まずは呼吸を整えた後に太陽礼拝で気持ちよく身体を動かしていくプログラムです！

ではスタジオでお会いしましょう

お待ちしています🌷✨✨

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