皆さんこんにちわ！

月曜の13:45〜リセットヨガを

担当していますSAKIです🌾✨

今回は、マインド(心)の持ち用の

大切さについて書いていきます☺︎♪

皆さん、思い込みの力って

凄いと思いませんか？笑

何か出来事があった時に

受け取り次第で−にも＋にもなる！

ってことは私がお伝えしなくても

皆さん人生の中で自然と学ばれている

事だと思います☺️

本当に、その力ってすっごく大きくて

例:誰にも叩かれていないのに、

　強く思い込む事で皮膚が赤くなる。

例:生活習慣(食事や運動)は変わっていない

　のに、痩せたと思い込むと体重が減った。

等、実際にはなにも無かった事でも

思い込みによって、まるで本当に

あったかのように体にも変化が出てくる

場合があります。

その現象について調べてみると…

良い効果＋に働くと、プラシーボ

悪い効果−に働くと、ノーシーボ

と呼ばれているみたいです。

では、ヨガをする時に

ご自身の体についてどう

思われていますか？？？

『私は、身体が硬い。痛い。』なんて

思いを持ってヨガをされていませんか？☺︎

実際に、硬かったり痛めている部分が

あったとしてもそう思い込みながら

するのと、『気持ちいな！柔らかいんだ！』

と思い込みながらするヨガ

たったその思い込みだけで

体の使い方や動きって変わってきます！✨

実はこれ、ヨガを学び始めたとき

学校でも1番最初に学んだ事なんです。

○重い荷物を背負っていると思ったときの背中と軽い荷物を背負っていると思った時、背中の丸まり具合が変わってくるでしょ？って当時はその事を例にあげて実践しました。

←懐かしい😹笑

皆さんも是非私生活そしてヨガをする時にも

プラシーボが働くように思い込みの

力を持ってみて下さい！！

今までよりも、心地よく楽に生きられる

手段の一つになってくれるはずです☺️🌷

写真は、この前の皆既月食の下で行ったヨガです。🌛“この時のヨガすごく気持ち良かった“

もしかしたらプラシーボ効果が働いて

よりそう感じたのかもしれませんね、、。

次回のリセットヨガは

11/21 (月) 13:45〜14:45 です！✨

だんだんと今より寒くなっていくので

血行を流してポカポカとした感覚を

味わって貰える内容を考えています‼︎

 余分な疲れを解放しスッキリとした体へ

  一緒にリセットしていきましょう🍂

⭐︎テラスの会員様であれば

どなた様でも無料でご参加頂ける

クラスです⭐︎

それではスタジオでお待ちしています！✨

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